Протеинова лента "здравословна" сладост или добър маркетинг?
Протеиновите барове са просто модерни. Те се възприемат като чудодеен деликатес или разхищение на храна. И двете гледни точки обаче са погрешни.
Тъй като нашата компания се занимава и с продажба на едро на протеинови барове Biotech USA Go Protein Bar (наред с други), докато в момента предлагаме приблизително 70 растения от различен тип, ежедневно срещам въпроси относно истината за протеиновите барове.
Протеиновите блокчета са полезни за отслабване?
По-скоро не, отколкото да. Протеиновите барове, както и другите барове, съдържат много захари. Съдържанието на тези захари се съобщава от производителите като намалено поради по-доброто качество на шоколада и по-високото съдържание на протеини, което намалява извличането на инсулин след консумация.
Загубата на тегло, макар и да не е приоритет, се определя от приема на калории. Протеиновата лента Biotech USA Go 40g има 169kCal. Horalka 35g има 190Kcal.
От тази "калорична" гледна точка протеиновата лента е по-диетична от Horalka. Това обаче не означава, че това е диетична храна.
Добри ли са? Струва си да го продадете/консумирате?
Може да звучи алиби: дали протеиновият блок е добър или не всеки трябва да каже за себе си. Що се отнася до вкуса, те със сигурност са страхотни и хората често се изненадват колко са вкусни и богати. По отношение на съдържанието, според мен, протеиновият блок със сигурност е по-добър избор от другите „обикновени“ сладкиши.
Не е само химията с маркетинга?
Химически обработки респ. хранителните препарати, използвани при производството на протеиновото блокче, не се различават от другите сладкиши от този вид. От тази гледна точка те не са по-добри или по-лоши.
Когато ям протеинови блокчета, мускулите ми растат?
Мускулите със сигурност не растат от яденето на протеинови барове. Съдържание на протеин, респ. присъствието на хранителни вещества в протеиновата лента може подходящо да допълни и дневния прием на протеини. Обучението е важно за мускулния растеж и след това подходящ начин на хранене (диета). В този смисъл консумацията на протеинови блокчета е само една част от голям пъзел.
Мога да ям протеиново блокче като заместител на малко хранене?
Със сигурност да. Често използвам ябълка и протеиново блокче за десета. Имам и личен опит с изяждането на 8 протеинови блокчета с ябълка, заета през деня, и нищо повече. Но това изобщо не е оптимално. Тъй като това е вкусно и много просто (практично) ядене, е необходимо да внимавате нещо подобно да не ви се случи. Ако използвате протеинова лента като десета, със сигурност няма да пропуснете по-строг хранителен режим. Протеиновите блокчета обаче не трябва да се превръщат в основната храна за деня ви.
Вашето окончателно и кратко мнение за протеиновите барове?
Това е вкусен и практичен деликатес. По-високото съдържание на протеин ще бъде от полза особено за спортистите. В разумна степен той служи и за целите на „неспортистите“. Това не е чудо, но и нищо по-лошо.
Хареса ли ви тази статия и смятате ли, че заслужава да бъде видяна от още повече хора? Затова той го сподели с приятелите си в социалните мрежи. Само с едно щракване 😉