4 фази
ЕТАП 4
балансирана диета, базирана на нови хранителни навици, т.е. 1 протеиново хранене и 3 истински ястия + всички видове зеленчуци + поне 1 парче плод на ден
Показания: Последната фаза на програмата, която трябва да се следва постоянно като част от новите хранителни навици.
- Тази фаза ще ви позволи постоянно за поддържане на оптимално телесно тегло.
- Според добре познатото правило „същите причини причиняват същите последици“, почти сигурно ще наддадете на тегло обратно, освен ако не промените коренно хранителните си навици.
- Фаза номер 4 вече не е диета и следователно в нея не става дума за ядене малко, а най-вече здравословно.
- Това ще е от полза не само за вашата фигура, но и за здравето ви като цяло.
- Определено е полезно да посещавате редовно терапевта си, за да ви помогне да поддържате теглото си.