профилактиката

Той е посочен като една от болестите на цивилизацията, за която допринася начинът на живот. Най-често атакува големи стави, сакрума и някои малки стави на ръцете.

Износването на хрущяла и последващото увреждане на ставите е процес, който започва след двадесетгодишна възраст. Въпреки че честотата му е ниска до 30-годишна възраст, почти 70 процента от хората го имат след 60-годишна възраст. Докато засяга мъжете по-често под 45-годишна възраст, след 54-годишна възраст те са, напротив, жени. Те обаче имат няколко засегнати стави. Болестта е коварна с това, че протича безсимптомно в ранните стадии.

Артрозата започва с изчезването на ставния хрущял. Среща се в тялото навсякъде, където е необходимо да се поддържа здравината и еластичността на тъканите. Хрущялът е много гладък, има ниско триене, е „източник на безболезнена походка“, но способността му да расте и регенерира е ограничена от възрастта.

Симптоми:

  • болка типично при повишено натоварване или движение, с влошаване на състоянието се увеличава болката
  • скованост особено при ставане от леглото, на стол или при смяна на положението на тялото
  • подуване на ставата е съпътстващ феномен на възпалително усложнение
  • ограничена функция на ставите особено при движение
  • ставата е в напреднал стадий деформиран

Причини:

В общи линии: затлъстяване, претоварване на съответните стави, наследственост, диабет

Местен: едностранно натоварване; спорт, при който са натоварени определени стави; нараняване или друга травма на ставата

Обикновено засяга големи стави - колене, ханш и рамене.

Може обаче да се появи и в малките стави на ръцете и в долната част на гърба.

Диагностика

  • намиране на анамнеза (болка, семеен стрес, общо здраве)
  • палпация и обективно изследване на ставата
  • изследване на зоната около ставата за възпаление
  • Рентгенови или други образни тестове (ултразвук, магнитен резонанс)

Лечение

Тъй като причините за това не са напълно известни, няма точно целево лечение, което да доведе до пълно възстановяване. Обикновено става въпрос само за забавяне на процеса, подобряване на общото състояние на съвместното хранене и физиотерапия.

В напреднал стадий на заболяването, операция.

Лекарите препоръчват използване на аналгетици.

Рехабилитация - препоръчват се мускулни упражнения, включително укрепващи упражнения за съответните мускули, масажи, електротерапия, магнитотерапия, топлинно или студено лечение.

Рехабилитацията е добра добавка с подходящ спорт - плуване, ходене, колоездене и други подобни.

Подходящи са за рехабилитация мускулни упражнения, масажи, електротерапия, магнитотерапия, топлинно или студено лечение.

Природата също помага

Смърчовите листа намаляват нуждата от общи аналгетици. Една супена лъжица сухи листа от трохи трябва да се излее върху чаша вряща вода, да се остави да се влива в продължение на 10 минути и да се пие три чаши на ден.

Хората с остеоартрит имат повишена нужда от калций и витамини С, Е, В1, В6 и В12. Препоръчва се диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и консумация на риба. Витамин Е се съдържа в масло от зърнени зародиши, маслини, пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци, яйца, авокадо, В1 в дрожди, слънчогледови ядки, макове, овесени ядки и други подобни, В6 в елда, пшеничен зародиш, тиква или розетки кели.

Десет съвета как да се храните:

Идеално е да ядете плодове и зеленчуци 5 пъти на ден.

Предпочитайте пресни домашни сезонни продукти.

Термично обработвайте храни, така че да не губят хранителни вещества, докато поне половината от дневната диета трябва да бъде сурова храна.

Яжте морска риба поне два пъти седмично.

Ограничете ястия от бяло брашно, ястия, съдържащи захар и преработени полуфабрикати.

Използвайте растителни масла студено пресовано с високо съдържание на ненаситени мастни киселини, например Омега-3.

Сведете кафето до минимум.

Намалете приема на протеини от месо и колбаси.

Обърнете внимание на богатия запас от витамини, които действат като антиоксиданти (A, C, E, фолиева киселина).

Пийте два до три литра течности през деня.