Моля, въведете банери и връзки.

диетата Кеймбридж

Намаляването на теглото не е просто естетическа промяна, регистрирана от заобикалящата ни среда и която ще повлияе положително на нашето самочувствие и психическо благосъстояние. Основната причина, поради която трябва да изберем да се отървем от наднорменото тегло и затлъстяването, е нашето здраве. Прекомерните мускулно-скелетни нарушения или нарушения на съня са само част от проблемите, свързани със затлъстяването. Последствията от тях обаче могат да бъдат сериозни, независимо дали става въпрос за ограничена подвижност и по-нататъшно наддаване на тегло, или повишаване на кръвното налягане и риск от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или инсулт.

По този начин остеоартритът в развитите страни е най-честата причина за намалена подвижност и подвижност и намалено качество на живот при хората с болестта. Проблемите със ставите обаче не са оправдание за неуспешен опит за отслабване. Това твърдение беше представено от проучване на датски изследователи, които разгледаха ефекта от загубата на тегло върху симптомите на заболяването и върху самите стави, при сравняване на изображения на ставите от ядрено-магнитен резонанс. Те открили, че ефективното отслабване е възможно и при затлъстели хора с остеоартрит, независимо от тежестта и степента на заболяването. Като част от диетичните мерки, Cambridge Diet се използва в продължение на 8 седмици, последвани от 8 седмици програма за поддръжка. Резултатът е средна загуба на тегло от 11,4 кг (11% от първоначалното средно тегло). По-нататъшен анализ установи, че състоянието на пациентите се подобрява, болката в походката намалява, тяхната мобилност се увеличава и пациентите също говорят положително за простотата на диетичните мерки и променливостта на продуктите на Cambridge Diet.

Тези резултати бяха представени на международна конференция и изтъкнаха, че планът за тегло в Кеймбридж е ефективен начин за отслабване и по този начин, заедно с намаляване на теглото, намалява болката в ставите, засегната от остеоартрит, поддържа коригирано телесно тегло за дълго време, влияе положително D нива и намалява ставния стрес в по-голяма степен, отколкото се очаква от загуба на тегло.

Друго научно доказателство в подкрепа на положителното въздействие върху здравето на резултатите от диетата в Кеймбридж е шведско проучване за сънна апнея. При обструктивна сънна апнея въздушният поток през носа и устата се спира за повече от десет секунди 30 или повече пъти през нощта по време на сън. Причината за това състояние е колапсът на дихателните пътища, причинен от прекомерно количество мастна тъкан, където мускулите не са достатъчни, за да поддържат дихателните пътища отворени. Среща се при затлъстели хора и често при диабетици. Това състояние влияе отрицателно на кръвното налягане и е описано също при пациенти, прекарали инсулт или инфаркт на миокарда. Сънят не е спокоен, умората и сънливостта се появяват през деня, типични са загуба на концентрация, хъркане, главоболие, депресия, сексуална дисфункция. Липсата на сън при експерименти доведе до намаляване на нивото на вещество, наречено лептин, което регулира апетита, което засилва тенденцията към напълняване.

В своето проучване шведският институт Karolinska се фокусира върху мъже със затлъстяване, страдащи от обструктивна сънна апнея, като едната група се подлага на 7-седмична диета в Кеймбридж, последвана от диета, а другата група продължава обичайната си диета. Резултатите ясно показват положителното въздействие на намаляването на теглото. В групата с диетата в Кеймбридж средната загуба на тегло е 18,7 кг, наблюдаваните пациенти губят средно 3,8 сантиметра по обиколката на шията. След 9 седмици 22 от 30 субекта са били със затлъстяване, а 26 от 30 пациенти съобщават за подобрение и ремисия на симптомите на сънна апнея. Разликите между двете групи бяха силно изразени, епизодите на апнея бяха намалени, нивата на кислород в кръвта бяха по-стабилни и без колебания, а качеството на съня се подобри. Така нареченият Индексът на хипоезата на апнеята (AHI), който е основният показател за тежестта на заболяването, е намалял от 40% на 67%, с подобни резултати в други проучвания, което показва значително въздействие на загубата на тегло върху заболяването.

Положителните ефекти от загубата на тегло върху диетата в Кеймбридж не се ограничават до тези две групи заболявания, пациентите също подобряват профила на отделните видове мазнини в кръвта, понижават нивата на холестерола, подобряват чувствителността към инсулин, няма значителна загуба на мускулна маса като неефективна и нездравословна диета. Тези резултати, историите за успех на хора с опит от диетата в Кеймбридж и много други желани ефекти върху метаболизма и функционирането на нашето тяло потвърждават, че планът за тегло в Кеймбридж е правилният и здравословен начин за борба със затлъстяването и наднорменото тегло.