отслабването

Водата играе важна роля в храносмилането и нейният недостиг може значително да забави изгарянето на мазнините. Няма да преместите везната надолу без стриктно спазване на режима на пиене. Различните видове чай също са еликсири за отслабване.

Вода и загуба на тегло
Ако изпиете чаша вода преди всяко хранене, ще получите усещане за ситост и няма да имате такъв проблем с изяждането на по-малка порция храна. Дори е доказано, че ядете до 80 калории по-малко. Това представлява 300 калории на ден, 2100 калории на седмица ... Изследванията показват, че е възможно да загубите около шест килограма за три месеца.

Вода и умора
Доказана е пряка връзка между приема на течности и телесната енергия. Недостатъчният прием на течности води до умора и обща слабост. Не само количеството, но и качеството на водата влияе върху нашето мислене и усещане. Дори при лека дехидратация мисленето и чувството се нарушават. Освен това центровете за контрол на глада и жаждата са разположени на едно и също място в мозъка, в хипоталамуса. Това е една от причините, поради които, въпреки че се чувстваме гладни, тялото се опитва да каже, че се нуждае от попълване на течности. Не напразно се казва, че гладът е само маскирана жажда. Това може да доведе до преяждане, защото нарушените вкусови механизми налагат чувство на глад, което всъщност нямаме. Адекватният дневен прием на течности увеличава чувството за сила, жизнена енергия и жизненост.

Еликсири за отслабване

Сутрешен ритуал
Ябълковият оцет се счита за универсално лекарство, което има превантивен и поддържащ ефект при лечението на различни заболявания и заболявания. Редовната консумация на основната напитка значително подпомага отслабването и храносмилането. Свързани процеси са например изкисляване, пречистване на организма и регулиране на метаболизма. Основна напитка - чаша вода, две чаени лъжички ябълков оцет, две чаени лъжички мед. Разбъркайте добре и пийте на гладно преди първото хранене. Можете да пиете напитката до три пъти на ден, за предпочитане около половин час преди хранене. Тези, които страдат от запек, трябва да се откажат от меда, защото той забавя храносмилането. Редовната консумация на тази напитка в продължение на поне 5 до 6 седмици ще доведе до положителни промени. Той потиска апетита и има благоприятен ефект върху храносмилателните органи.

Суроватка и комбуча
Положителните свойства на суроватката вече са открити от Хипократ, особено по отношение на прочистването на червата и регенерирането на чревната флора. Пиенето на суроватка се препоръчва особено с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Изсушената суроватка има вкус, подобен на млякото, почти без мазнини, лесно смилаема и осигурява на организма полезни вещества. Наред с други, лецитинът, който действа върху повишените нива на холестерола, подобрява паметта, помага за разграждането на мазнините и се бори с умората. Суроватката също се изсушава. От него лесно можете да приготвите подходяща напитка.

Комбуча е лесно ферментирала чаена напитка с дрождни култури и млечнокисели бактерии. Съдържа ензими, витамини и минерали и е популярно средство за отслабване. Препоръчително е да пиете напитката kombucha три пъти на ден, винаги преди хранене.

Отслабване с чаша чай

Зелен чай е по-физиологично активен от черния чай. Поради факта, че не е ферментирал, той съхранява важни природни вещества, включително витамини и минерали. Помага при храносмилателни проблеми, предпазва от сърдечни заболявания и стимулира организма. Той ускорява освобождаването на мастните запаси в тялото, като по този начин помага за отслабване. Препоръчително е да се пият по няколко чаши на ден. Изгарянето на мазнини се поддържа и от китайския полузелен чай улун, който формира преход между зелен и черен чай.

Китайски червен чай Pu-erh някога се е смятал за най-добрия сорт чай, сервиран някога на императорите. Дори днес това е универсално лекарство в Китай, което доставя енергия и удължава живота. Този чай е популярно наричан убиец на мазнини, тъй като насърчава изгарянето на мазнини, помага за намаляване на теглото, подпомага функцията на черния дроб, регулира метаболизма и понижава нивата на холестерола в кръвта.

Ханасаки - японският крал на всички чайове - предлага това, което можем да си пожелаем за нашето здраве: помага за разграждането на мастната тъкан, понижава холестерола в кръвта, детоксикира тялото, укрепва имунната система и е богато на минерали. Голямата му сила се крие преди всичко в способността му да хармонизира жизнената енергия на ин и ян.

Приятно сладко чай ройбос ще задоволи езика на бузите ви, когато усетите вкус на сладко. Освен това понижава кръвната захар, високото кръвно налягане и има благоприятен ефект върху храносмилането. Ройбос е националната напитка в Южна Африка и се характеризира със сладък вкус и наситено червеникаво-кафяв цвят.

Чай от листата на парагвайски жасмин, Известен като mate, той е популярна напитка по целия свят. Подходящ е за отслабване, защото потиска чувството на глад и регулира храносмилането. Освен това помага за детоксикация на организма и има значителни стимулиращи ефекти

Чай от лапачо идва от Южна Америка и се нарича напитка инка. Приготвя се от вътрешната страна на кората на дървото лапачо. Съдържа много минерали, премахва вредните вещества от тялото, засилва дейността на вътрешните органи, подпомага храносмилането и метаболизма.

Източник: Ярмила Манджукова (Отслабваме с разум)