тайната

Водата играе важна роля в храносмилането и недостигът може значително да забави изгарянето на мазнините. Няма да преместите везната надолу без стриктно спазване на режима на пиене. Различните видове чай също са ластици за отслабване.

Водата е естествено средство за почистване на отпадъците в тялото. При отслабване е важно да се пие много, тъй като разграждането на мазнините отделя отпадъчни продукти, които трябва да се отмият от тялото. Голямо количество течност ще помогне и облекчи бъбреците. В допълнение, увеличеният прием на вода увеличава отделянето на натрий и по този начин прекомерното количество соли, задържани в тялото. Тялото лесно се отървава от излишния прием на течности, но дефицитът му може значително да забави изгарянето на мазнините.

Вода и загуба на тегло

Ако изпиете чаша вода преди всяко хранене, ще създадете впечатление за ситост и няма да имате такъв проблем с изяждането на по-малка порция храна. Дори е доказано, че ядете до 80 калории по-малко. Това представлява 300 калории на ден, 2100 калории на седмица ... Изследванията показват, че е възможно да загубите около шест килограма за три месеца.

По време на разграждането на мазнините се отделят отпадъчни вещества, които трябва да се отделят от тялото. Достатъчно количество течности помагат за облекчаване на бъбреците. Доказана е пряка връзка между приема на течности и телесната енергия. Недостатъчният прием на течности води до умора и обща слабост. Не само количеството, но и качеството на водата влияе върху нашето мислене и усещане. Дори при лека дехидратация мисленето и чувството се нарушават. Освен това центровете за контрол на глада и жаждата са разположени на едно и също място в мозъка, в хипоталамуса. Това е една от причините, поради които, въпреки че се чувстваме гладни, тялото се опитва да каже, че се нуждае от попълване на течности. Не напразно се казва, че гладът е само маскирана жажда. Това може да доведе до преяждане, защото нарушените вкусови механизми налагат чувство на глад, което всъщност нямаме. Адекватният дневен прием на течности увеличава чувството за сила, жизнена енергия и жизненост.

Еликсири за отслабване

Трябва да утоляваме жаждата особено с чиста изворна вода, неподсладен чай или минерална вода. Пазете се от различни лимонади, кола, но и алкохол. Тези напитки са много богати на енергия. Започнете сутрин с напитка, която има благоприятен ефект върху храносмилането, подкисляването на тялото и помага при отслабване. Изцедете сока от един лимон и добавете чаша вода, може да бъде и хладка. Пийте на гладно поне половин час преди закуска. Ябълковият оцет обикновено се нарича универсално лекарство, което има превантивен и поддържащ ефект при лечението на различни заболявания и заболявания. Редовната консумация на основната напитка насърчава загубата на тегло и интензивното изгаряне на храната. С това са свързани процеси като изкисляване и пречистване на организма или регулиране на метаболизма. Можете да приготвите основна напитка от една чаша вода, две чаени лъжички ябълков оцет и две чаени лъжички мед. Разбъркайте добре и пийте на гладно преди първото хранене. Можете да пиете напитката до три пъти на ден, за предпочитане около половин час преди хранене. Тези, които страдат от запек, трябва да се откажат от меда, защото той забавя храносмилането. Редовната консумация на тази напитка в продължение на поне 5 до 6 седмици ще доведе до положителни промени. Той потиска апетита и има благоприятен ефект върху храносмилателните органи.

Суроватка и комбуча

Полезните свойства на суроватката вече са открити от Хипократ, особено по отношение на прочистването на червата и регенерирането на чревната флора. Пиенето на суроватка се препоръчва особено с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Изсушената суроватка има вкус, подобен на млякото, почти без мазнини, лесно смилаема и осигурява на организма полезни вещества. Наред с други, лецитинът, който действа върху повишените нива на холестерола, подобрява паметта, помага за разграждането на мазнините и се бори с умората. Суроватката също се изсушава. От него лесно можете да приготвите подходяща напитка.

Kombucha е лесно ферментирала чаена напитка с дрождни култури и млечнокисели бактерии. Съдържа ензими, витамини и минерали и е популярно средство за отслабване. Препоръчително е да пиете напитката kombucha три пъти на ден, винаги преди хранене.

Отслабване с чаша чай

Зеленият чай е по-физиологично активен от черния чай. Поради факта, че не е ферментирал, той съхранява важни природни вещества, включително витамини и минерали. Помага при храносмилателни проблеми, предпазва от сърдечни заболявания и стимулира организма. Той ускорява освобождаването на мастните запаси в тялото, като по този начин помага за отслабване. Препоръчително е да се пият по няколко чаши на ден. Изгарянето на мазнини се поддържа и от китайския полузелен чай улун, който формира преход между зелен и черен чай.

Китайският червен чай Пуер някога се е смятал за най-финия сорт чай, сервиран само на императори. Дори днес това е универсално лекарство в Китай, което доставя енергия и удължава живота. Този чай е популярно наричан убиец на мазнини, тъй като насърчава изгарянето на мазнини, помага за намаляване на теглото, подпомага функцията на черния дроб, регулира метаболизма и понижава нивата на холестерола в кръвта.

Ханасаки - японският крал на всички чайове - предлага това, което можем да пожелаем за нашето здраве: помага за разграждането на мастната тъкан, намалява холестерола в кръвта, детоксикира тялото, укрепва имунната система и е богато на минерали. Голямата му сила се крие преди всичко в способността му да хармонизира жизнената енергия на ин и ян.

Приятно сладкият чай ройбос ще задоволи веселия ви език, когато усетите вкус към сладкото. Освен това понижава кръвната захар, високото кръвно налягане и има благоприятен ефект върху храносмилането. Ройбос е националната напитка в Южна Африка и се характеризира със сладък вкус и наситено червеникаво-кафяв цвят.

Чаят от листата на парагвайския жасмин, известен като мате, е популярна напитка по целия свят. Подходящ е за отслабване, защото потиска чувството на глад и регулира храносмилането. Освен това помага за детоксикация на организма и има значителни стимулиращи ефекти

Чаят от лапачо идва от Южна Америка и се нарича напитка инка. Приготвя се от вътрешната страна на кората на дървото лапачо. Съдържа много минерали, премахва вредните вещества от тялото, засилва дейността на вътрешните органи, подпомага храносмилането и метаболизма.

Източник: Ярмила Манджукова Отслабваме с разум