притеснява

Подуването не е нищо друго освен газови мехурчета в червата, причинени най-вече от непълно храносмилане. Бобовите растения, бивните, бананите, репичките и всички храни, които са алергични към тялото, могат да се подуят.

Подуването може да бъде причинено и от някои заболявания като алергии, възпаление на червата, дразнене на стомаха или гастрит (възпаление на стомаха). Какво помага на храносмилането?

Подуване и ветрове - по този начин ги избягвате

Витамин В6 (пиридоксин), витамин D, калций

Те могат да помогнат, ако подуването на корема е причинено от лошо храносмилане на протеини (проявява се като оскъдно, силно миришещо изпражнение), което е причинено от липса на стомашни киселини.

Витамин D се образува в кожата от слънчева светлина, калций се съдържа в сусам, зеле, броколи, шоколад и ядки, пиридоксин в зърнени култури, бирена мая и картофи.

Внимание! Пушенето и приемът на противозачатъчни хапчета унищожават пиридоксин, напитки като кола и подсладени лимонади, готови ястия, консерви затрудняват доставката на калций поради съдържанието на фосфати.

Готварска сол (натриев хлорид)

Често помага за надуването на бебета (известни тримесечни колики) - просто сложете малко сол в бебешко шише. Ако след консумация на диета, богата на въглехидрати (пудинг, тестени изделия), възрастните страдат от подуване на корема, така добавете малко повече сол към храната или яжте осолена краставица.

Бирена мая

Те стимулират храносмилането, особено подпомагат извличането на слюнка, така храната попада в стомашно-чревния тракт вече добре усвоена. Избягвайте сладките безалкохолни напитки, пийте зелен и черен чай. Яжте с всяко хранене цикория или маруля.

Оцет аптека

Оцетът причинява образуването на слюнка, като по този начин подобрява храносмилането. Смесете ябълков или гроздов оцет с мед (най-добре с тъмно) и вода в същото съотношение. Изпийте една чаша ликьор преди всяко хранене, но задръжте сместа в устата си за няколко секунди, преди да погълнете.

Ако продължите да страдате от подуване на корема, препоръчва се да се приготви специален храносмилателен оцет: За да направите това, трябва:

  • 15g rasce, 15g копър, 30g ситно нарязан пресен джинджифил и 500 милилитра винен оцет. Смесете всички съставки в една бутилка, затворете я добре и я оставете да престои на стайна температура в продължение на две седмици. След това прецедете билките през филтъра. Пийте редовно по една чаша ликьор преди хранене.

Чай от лайка с женско биле

Старо домашно средство против подуване на корема е чай от лайка с женско биле. Залейте с чаша вряла вода 2 чаени лъжички лайка и я оставете да се влива в продължение на 10 минути, след което разтворете 20g женско биле в чая. Пийте по 1-2 чаши на ден.