Проблем с плодовитостта е ситуация, при която след 1 година усилия няма да има зачеване. Посочено е, че 10-15% от двойките се борят с безплодието. Очаква се този брой да се увеличи поради различни фактори.

можете

Прочетете повече за безплодието, неговите причини и възможностите за насърчаване на плодовитостта по естествен начин.

Причини за безплодие

Причините за безплодието също варират в зависимост от пола. Въпреки това, някои фактори, които допринасят за развитието на безплодие, са често срещани.

Те включват например:

  • влияние върху околната среда
  • стрес
  • пушене
  • и лош начин на живот

Как да насърчим плодовитостта?

Първата стъпка в лечението на безплодието и последващото насърчаване на плодовитостта е посещение на лекар. Тази, базирана на диагностиката определят причината за безплодието. Често обаче е така причина неизвестна, евентуално комбинация от различни фактори.

И така, какви са вашите възможности?

Витамини в подкрепа на плодовитостта

Много от нас са засегнати от бързия начин на живот пренебрегва качественото хранене. В резултат на това приемаме по-малко витамини и минерали, които ще повлияят на нашето здраве, а също и на плодовитостта.

Добавяне на витамини следователно е подходяща стъпка като вас укрепват имунитета и увеличават плодовитостта.

За жени

Витамини за плодовитост за жени трябва да съдържа омега-3 мастни киселини, фолиева киселина, витамин С, витамин Е, L-аргинин, пикногенол, коензим Q10, а екстрактът от зелен чай също е от полза. Особено жените над 37 години те трябва да избират витамини с високо съдържание на антиоксиданти.

За мъже

Витамини в подкрепа на плодовитостта при мъжете трябва да съдържа подобни съставки - витамините, минералите и омега-3 мастните киселини са важни. Важно вещество, което определено трябва да бъде включено в добавките за плодовитост при мъжете е цинк. Доказано е, че цинкът увеличава броя и качеството на сперматозоидите.

Промени в начина на живот

Независимо дали просто обмисляте бременност или се опитвате да забременеете с партньора си, промени в начина на живот са налице. Вашето тяло се адаптира по-добре към предстоящата бременност и в същото време правите всичко възможно за здравето на вашето бебе.

Това време е идеално за вас, за да научите нови, по-здравословни навици и да се отървете от различни лоши навици.

Наблюдавайте основни препоръки, които всички добре знаем, но не винаги се прилагат:

Иначе поне 8 часа на ден.

Редовно спортувам, опитайте се да прекарате време на чист въздух.

Ако по здравословни причини не можете да спортувате активно, правете го всеки ден ходете поне по час на ден.

Интересувайте се от Здравословна диета и четете етикетите на храните. Опитайте се да приготвяте храна у дома и се опитвайте да избягвате бързо хранене, полуфабрикати и хранене в нискокачествени ресторанти. За укрепване на имунната система, подобряване на храносмилането и укрепване на чревната микробиота приемайте редовно пробиотици .

Билки

Лечебната сила на билките се използва от векове.

Знаете ли, че някои от тях могат да подобрят нашата плодовитост?

Малина - съдържа естествени вещества, които подобряват плодовитостта. Оказва положително въздействие върху гладката мускулатура на матката, което пряко влияе върху плодовитостта. Една от съставките са фитопрогестерони (вещества, които повишават нивата на прогестерон в организма). Можете да консумирате малини в естественото им състояние или да приготвяте чай от малини (от аптека, а не от некачествени „плодове“ от магазин, където няма вероятност да се намерят активните съставки). Малината също е част от някои хранителни добавки.

Витекс - растение, използвано при проблеми с нередовна менструация. Когато приемате витекс стабилизира овулацията, като по този начин увеличавате шансовете си да забременеете. Vitex повишава нивата на лутеинизиращия хормон и намалява фоликулостимулиращата хормонална активност. Неговата уникална характеристика също е стабилизиране на прогестерон и естроген. Можете да го купите под формата на чай, тинктури, капсули и други подобни.

Уитания - широко използваното в Аюрведа растение има положителен ефект върху мъжката и женската плодовитост. Засяга ендокринна система, което впоследствие засяга цялата репродуктивна система. Уитания засилва функционирането на яйчниците и матката, има благоприятен ефект върху имунитета. Той се съдържа в много хранителни добавки за подпомагане на плодовитостта.

Други полезни билки включват: Schizandra, Kotvičník, Serenoa, Žihľava, Maca peruviánska.

Лекарства, предписани от лекар

При преминаване хормонална терапия или ин витро оплождане (IVF) на пациентите се дават различни видове лекарства. Вашият лекар ще Ви каже кое лекарство е най-добро за Вас. Лекарствата са по-ефективни при лечението на безплодие, но имат и странични ефекти.

Най-често срещаните са тези лекарства:

повишаване на нивото фоликулостимулиращ хормон (FSH) с таблетки - насърчава се овулацията

интрамускулни инжекции човешки хорион гонадотропин (hCG) - предизвиква овулация в случаите, когато лекарствата не са достатъчни

подкожно инжектиране на FSH - пряко засяга фоликулите

инжектиране на FSH и лутеинизиращ хормон, при които в един цикъл узряват няколко яйца

Плодородни дни

Плодовитост при жените промени поради месечния цикъл и ние сме най-плодотворни в средата, между два периода. Този период е посочен като овулация и плодовитостта ни е най-висока през тези приблизително 6 дни. Добре е да знаете симптомите на овулация по време на планирана бременност. В днешно време можем да определим точно, когато овулираме. За това използваме различни инструменти - например калкулатор за овулация и тестове за овулация.

Базална температура и вагинално течение

След овулация има леко повишаване на базалната температура, около 0,4 - 1 градус. Ако не измервате базалната си температура, вероятно изобщо няма да осъзнаете тази промяна. При метода на бременност, базиран на базалната температура, жената измерва температурата си всяка сутрин. Важно е това тя направи измерването в леглото, когато температурата не се влияе от движение и други подобни. Въз основа на месечни измервания е възможно след това преценете кога наближава овулацията.

Вторият симптом на овулацията е вагинално течение. Той присъства под някаква форма през целия месец. Овулационното отделяне се характеризира с факта, че е така много, той е полупрозрачен и има консистенция на яйчен белтък. Така че ще се чувствате по-влажни, когато овулирате, отколкото след други дни.

Калкулатор за овулация и тестове за овулация

Можете също да използвате калкулатори за овулация за по-точни оценки на овулацията. Можете да го намерите в интернет страница, която предоставя изчисление на овулацията. Вие задавате датата на последния си период и въз основа на това програмата ще изчисли дните, в които най-вероятно ще овулирате. За по-точни резултати можеш запишете датите до последната 3 менструация.

Тестове за овулация Те са най-точния метод. Ще осигурите слюнка или урина за теста за овулация. Доказано е, че нивото на естрогени в слюнката на жените се увеличава по време на овулация. Ще го намерите в пакета с тестове за овулация на слюнка малък микроскоп, в който ще бъдеш наблюдавайте структурата на слюнката.

Тестовете за овулация, за които се използва обаче, са по-чести проба от урина. Те работят подобно на тестовете за бременност, но се измерва нивото на друг хормон - човешки лутеинизиращ хормон (LH).

Заключение

Безплодието е проблем, който трябва да има засяга много двойки. В ⅓ случая безплодието е от страна на мъжа, страни от страна на жената и v има проблем и в двете, или точната причина не може да бъде определена. Днес обаче тя съществува няколко решения, от по-естествени от хранителни добавки, промяна в начина на живот и изчисляването на овулацията до по-инвазивна, но висока ефективно хормонално лечение.