лечение

Най-честата първа помощ са ленените семена, респ. масло от тях (разбира се, освен ако някой веднага не посегне към химическата смес - лаксативи). Ако страдате от запек, опитайте лечение с ленено семе, преди да посегнете към химически лаксативи.

Как работят ленените семена?

Лененото масло съдържа много полезни за организма вещества, но трябва да се внимава с неговия срок на годност и съхранение (на тъмно и хладно място).

Метеоризъм, метеоризъм, запек или язви. Това ли е и твоят проблем? И какво ще помогне?

Много лесно, защото нетрайни (след отваряне се препоръчва да го консумирате в рамките на около 2 седмици, така че не е изгодно да купувате големи опаковки, освен ако няма реална възможност да го използвате изцяло).

Ако нещо не ви харесва, не го консумирайте отново (със сигурност не трябва да е горещо). За да предотвратите това, просто приемайте по една чаена лъжичка сутрин на гладно.

В случай на лечение с ленено масло, можете да продължите по следния начин: първоначално приемайте 1 чаена лъжичка сутрин на гладно, след това постепенно (след около седмица употреба) добавете още една чаена лъжичка за вечеря. След около две седмици можете да увеличите дозата до три чаени лъжички на ден. Такова лечение обаче не може да надвишава 3 месеца.

Опитайте лечението с ленено семе

Ленените семена набъбват в дебелото черво и от тях се отделят масло и слуз - това е т.нар. механично действие. Благодарение на слузта обемът на изпражненията се увеличава (червата се привежда в движение и по този начин подпомага отделянето на изпражненията, тъй като лененото семе съдържа необходимите фибри) и маслото „улеснява“ движението на изпражненията.

Слузта, която образува семето, може да се види, ако оставим лена да набъбне във водата. Можете да добавите такива подути семена напр. за смути и др. Несмляното, ненатрошено ленено семе не се усвоява от организма, така че тялото го екскретира в изпражненията.

Ако сте го накиснали преди употреба (и следователно сте яли или пили "слуз"), поне сте го допълнили с фибри, но маслото не е отделило от него. Поради това е по-подходящо да се „разчупи“ структурата на семето.

Подчинете магията на лененото масло

Лечението с ленено семе може да бъде както следва:

  • през първия ден 3 пъти на ден по 1 супена лъжица натрошени ленени семена
  • на втория и третия ден 3 пъти дневно по 2 супени лъжици
  • през следващите дни използваме поддържаща доза от 2 супени лъжици два пъти дневно

Поддържащата фаза продължава най-малко 3 седмици, обаче за максимум 6 седмици. След това постепенно намаляваме дозата, докато вземем 1 чаена лъжичка вечер.

През цялото време необходим е достатъчен и висококачествен режим на пиене - затова пийте най-добрата чиста вода в количество от около 30 - 40 мл на килограм тегло (разбира се, в зависимост от външните условия, т.е. в гореща среда повече, по време на физическа активност също увеличете режима на пиене и т.н.). Също така е добре сутрин на гладно да изпиете чаша хладка чиста тиха вода.