Много хора страдат от неприятно чувство на киселинност, повишаващо се от стомаха, което се нарича киселини. Това остро нарушено храносмилане обикновено се свързва с рефлукс, при който по някаква причина долният езофагеален сфинктер спира да функционира правилно - мускул, който предотвратява връщането на съдържанието на стомаха в хранопровода. Повечето пациенти страдат от това състояние, въпреки че е медицинско състояние, което трябва да се лекува, тъй като има помощ.

притеснява

Как да предотвратите киселини в стомаха:

* Яжте малко вечер и няколко часа преди лягане, за да ядете, преди да легнете.

* Когато спите, дръжте главата си на височина около 15 - 20 см, за да затруднявате изкачването на стомашните сокове нагоре по хранопровода.

* Ако сте затлъстели, опитайте се да отслабнете. Не носете тесни дрехи до кръста. Избягвайте ненужното поклонение и не лягайте след хранене.

* Яжте по-често и по-малки порции, яжте бавно, в тиха обстановка, яжте правилно храната.

* Когато приготвяте храна, използвайте възможно най-малко дразнители, избягвайте черния пипер.

* Избягвайте да ядете навън в заведенията за бързо хранене.