Бременността не винаги е лесна. Но не се притеснявайте, има много начини за облекчаване на симптомите на често срещаните проблеми с бременността.
Бихте искали да се насладите и на предстоящото пристигане на нов член на семейството, само ако не сте били толкова болни. Ако не бяхте толкова уморени, нямаше да се изгорите, да ви болят краката и гърдите и всичко изобщо ... Какво е красивото в тази бременност? Защо трябва да страдате така? Така че седнете, разтоварвайте тези възпалени, подути крака и четете.
1. Умора
Тялото ви работи по-усилено, изпомпва кръвта по цялото тяло по-бързо и метаболизмът ви се ускорява, така че не е чудно, че сте изтощени. Винаги почивайте, ако е възможно. Помага и кратка дрямка.
2. Сърбеж по кожата
Редовно кожата хидратирайте с лосиони за тяло и масла за баня. Стриите имат същата причина като бръчките - можете да ги избегнете само ако имате късмет и имате добри гени, но кремовете помагат за поддържането на хидратацията на кожата.
Ако сте в последните четири месеца на бременността и всичко ви сърби или дланите и ходилата ви сърбят, това може да е интрахепатална холестаза. Това е потенциално сериозно чернодробно разстройство, което може да се развие по време на бременност, затова посетете вашата акушерка или лекар.
3. Крампи на краката
Болезнените спазми през нощта могат да бъдат причинени от повишени нива на естроген в края на бременността. Масажирайте прасците или ги разтегнете, като огънете пръста на крака срещу спазмите. Също така помага магнезий, Говорете с Вашия лекар за употребата му.
4. Подути крака и глезени
Подуването причинява задържане на течности и разширени вени на краката. Поставете краката си, ходете с обувки на 5-инчов ток. Избягвайте тесни чорапи и обувки. Ако лицето, ръцете или краката ви изведнъж започнат да се подуват, свържете се с акушерката или лекаря си, тъй като това може да е прееклампсия, причинена от високо кръвно налягане.
5. Разширени вени
Това е друго често срещано нещо, от което се оплакват бременните жени. Хормонът прогестерон отпуска вените на краката, но податливостта към разширени вени е наследствена. Носете бременни чорапогащи и се опитайте да продължите да се движите, за да подпомогнете притока на кръв.
6. Главоболие
Те вероятно се причиняват от естроген в началото на бременността и могат да продължат периодично седмици. Нежен масаж на врата на партньор или опитайте леден или топъл компрес може да ви помогне. Не приемайте болкоуспокояващи, освен ако Вашият лекар не Ви ги е предписал. Ако сте загрижени, незабавно посетете лекар.
7. Болка в гърдите
Вашите гърди може да изглеждат по-пълни и по-чувствителни от обикновено, тъй като те започват да се подготвят за кърмене през първите седмици след зачеването. Носете добре прилепнал сутиен без кости, който се адаптира към променящото се тяло и предлага достатъчна подкрепа. Можете да се насладите на по-големия размер съвсем скоро - по време на бременност увеличаването на гърдите с няколко цифри не е необичайно.
8. Запек и хемороиди
Повишаването на нивата на хормона прогестерон и бебето, натискайки околните органи, може да забави червата. За да избегнете запек, яжте много плодове и зеленчуци
и пийте много вода. Ако получите хемороиди, свържете се с Вашия лекар или фармацевт.
9. Синдром на карпалния тунел
Причинява се от натиск от задържане на течности, който действа върху нерва в китката. Резултатът е изтръпване и изтръпване на пръстите, което се влошава с наближаващата дата на раждането. Скобата за китката може да помогне, но повечето жени нямат нужда от нея и проблемът изчезва след раждането. Кръженето на китката и отварянето и затварянето на дланта ще ви облекчат.
10. Киселини в стомаха
Киселините са често срещани при по-късна бременност. Прогестеронът освобождава клапата между стомаха и хранопровода, така че малко количество стомашна киселина може да попадне в хранопровода, причинявайки болезнени усещания за парене. Избягвайте пикантни, мазни и пържени храни. Опитайте се да ядете основното ястие за обяд и не пийте много по време на хранене. Може да ви помогне да спите, поддържани от възглавници. Ако изгарянето е много силно и продължава дълго време, говорете с Вашия лекар относно приема на антиациди.
11. Кървене от носа
Повишеният приток на кръв по време на бременност може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове в носа, така че те могат да се разкъсат по-лесно. Кървенето от носа най-често се случва, когато имате настинка или алергия, а също и когато носът ви е подут или сух, например в студено време или прашна среда. Винаги издухвайте внимателно носа си, пийте много вода през деня и дръжте устата си отворена при кихане (в кърпичката си, разбира се).
12. Кървене от венците
Те са признак на гингивит. Мийте зъбите си много внимателно поне два пъти на ден, но в идеалния случай след всяко хранене и посетете вашия зъболекар.
Съвети за сутрешно гадене
Гаденето и повръщането могат да дойдат не само сутрин. Добрата новина е, че сутрешното гадене обикновено изчезва след 14 седмици. По-лошо, в някои случаи това продължава до доставката. Опитайте чай от джинджифил, бисквити или негови захаросана форма и лайка или ментов чай.