Пристрастени ли сте към порязвания или шоколад? Липсват витамини

Обичате ли шоколада? Липсва ви магнезий.

Ако човек има неконтролируем вкус към шоколада, в този момент няма сила, която да го спре. И той се хвърля върху нея като киселина. Можем да имаме подобна зависимост към всеки деликатес.

липсват

Някои научни изследвания обаче предполагат, че зависимостта от храната може да показва недостиг на определени видове витамини или вещества. Например, на пристрастените към шоколада може да липсва магнезий, на чипсовете и любителите на солените напитки може да липсва хлориди, а на алкохолиците - на калций.

Напитките кола блокират калция

„Напитките кола блокират калция, който приемаме при други диети“, казва здравният съветник Алжбета Бедерова. Недостигът му обаче заплашва и зависимите от мазни пържени храни. Ако се хвърлите на каквото имате под ръка, може да се борите с липсата на силиций или определени аминокиселини.

Ако нямате нищо против и не харесвате нищо, може да ви липсват витамини В1 и В3. Но нашите експерти не го виждат толкова ясно. „Може да е частично, но за нас така наречените хранителни симптоми са много по-подходящи“, казва Бедер. Например при дефицит на витамин С венците кървят или анемията говори за недостиг на желязо. "Някои мускулни крампи, които сигнализират за недостиг на магнезий," добавя Бедерова.

Недостиг на витамини

На пръв поглед може да изглежда, че липсата на витамини или вещества причинява известна зависимост от една от храните. Но истината може да е обратната. Вашето пристрастяване е, че постепенно причинявате дефицит на един от витамините.

Поради това експертите препоръчват да се замени зависимостта от една храна с разнообразна диета без синтетични хранителни добавки. „Тялото може да използва по-добре тези природни ресурси“ Бедерова.