гимнастиката

Моника Шишкова отговаря на въпроси за гимнастиката за най-малките.

От колко месеца и как да спортувате с деца?

Движението е естествена част от всяко бебе от раждането му, така че ако му помогнем и го подкрепим малко, можем да започнем от първите месеци. Разбира се, това са подходящи и ненасилствени форми на упражнения, като преобръщане, малко по-късно повдигане на седалката с участието на главата в движение и други подобни. В гимнастическите фитнес зали преподаваме уроци по съвместна физическа подготовка на деца и родители от 1,5 до 3 години. Уроците са фокусирани основно върху развитието на координация и сръчност. По-късно децата продължават в детските градини в часовете по физическо възпитание, но също така и в специализирани класове с използване на гимнастически уреди и инструменти.

Какво конкретно развиват уроците по гимнастика при децата?

Чрез правилни упражнения децата придобиват навици за движение, които са много важни за по-нататъшното им развитие. Става дума главно за правилна стойка, дори за развитие на мускулите, гъвкавост, координация, умения за баланс. Но не само това. Благодарение на упражненията децата се учат на дисциплина, преодоляване на препятствия и себе си. Освен това тренировките развиват и други качества - концентрация, уважение към колегите практикуващи и треньора, като си помагат. Обикновено спортуваме с деца два пъти седмично по 60-90 минути, в зависимост от възрастта и възможностите.