Въпреки че настоящите обстоятелства няма да ни позволят да застанем заедно на стартовата линия на 15-ия маратон ČSOB Братислава през април, можем поне да подкрепяме, мотивираме, вдъхновяваме и бягаме поне по този начин от разстояние. - чрез приложението FOOD, където основахме клуб „Братиславски маратон“.
Братиславският маратонен клуб на STRAVA е отворен за всеки бегач, който иска да сподели своя тренировъчен процес, пробег или височиномери с бегащата общност. Всеки пробег на всеки километър се брои в общи клубни километри. Приложението също така оценява седмична класация, съставена от членове на клуба, където можете да сравните обема на километрите, скоростта, времето или височината помежду си. 
Всеки, който е създал акаунт в приложението ХРАНА, може да бъде член:
- Ако все още нямате акаунт, ето линк към официалния уебсайт на приложението: https://www.strava.com
- Ако вече имате акаунт и искате да станете член на Братиславския маратонски клуб - кликнете тук: https://www.strava.com/clubs/bratislavamarathon
Нашата цел е да ви мотивираме, нашите бегачи - не само в тези трудни времена, но и през цялата година. През тази маратонска седмица подготвихме за вас първото състезание за 15 любители на маратона, чиито собственици ще изтеглим в неделя вечерта сред всички членове. Планираме много повече за тези мотивационни състезания в бъдеще:).
Предвид периода, в който в момента се намира цялата планета, искаме да насърчим всички бегачи да спазват правилата за безопасно бягане в тренировките си.
БЕЗОПАСНОСТТА ИДВА ПЪРВА
Дори сега през уикенда и всеки път, когато обуете маратонките си и свършите. Ето основните правила за отговорно бягане.
- ОТВЪД САМО, ако се чувствате здрави.
Слушайте тялото си. Ако се чувствате слаби или имате някакви симптоми, останете вкъщи и следвайте инструкциите на нашите държавни органи.
- Не превключвайте силите си
Интензивни тренировки, дълги разстояния и превключващи сили вашата имунна система - и това е последното нещо, което искате сега. Няма да пропуснете нищо, ние ще тичаме
- ИЗБЯГВАЙТЕ ПЪЛЗАНИ ПЪТИ
Променете рутинното си бягане, започнете творчеството си и измислете нови маршрути за бягане. Колкото по-малко хора срещнете, толкова сте по-безопасни.
- РАБОТЕТЕ С ПО-МАЛКО ЧЕСТОТА
Ранните утрини и късните вечери ни принадлежат 🙂
- Булото НЕ е позор
Булото е дълг. Или шал, бафф или шал. Винаги го носете, когато тичате сред хора. Не на врата. На себе си - така че да покрива носа и устата ви.
- РАЗСТОЯНИЕ 5 МЕТРА
е безопасното разстояние, което трябва да спазвате, когато срещнете някого, докато бягате. Колкото по-отдалечени сме сега, толкова по-скоро ще можем да тичаме заедно.
ЗНАЕМЕ КОЛКО БЕГАНЕТО Е ВАЖНО ЗА НАШЕТО ФИЗИЧНО И ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ. БЪДЕТЕ АКТИВНИ, НО ОТГОВОРНОСТТА.
#vsethodobehneme