здравословно

Сигурно затова е женски!

Простата: или дори простатата е малък орган между пикочния мехур и ректума и обгражда уретрата. Този орган се намира само при мъжете и произвежда простатна течност, която подхранва и транспортира спермата.

Простатата се променя по време на живота на мъжа, тя е с размерите на грахово зърно от раждането и има леко увеличение в пубертета. В зряла възраст започва да се увеличава бързо след 20-годишна възраст, достигайки нормални размери и форма.

Простатата е и най-често срещаното място на поява на пикочно-половата система. След 40-годишна възраст повечето мъже започват да се увеличават и възниква много често срещан проблем, а именно доброкачествена простатна хиперплазия, което означава доброкачествено увеличение на простатата, причинено от нейното увеличаване. Този проблем най-често се проявява с усещане за силно уриниране, болка или дразнене при уриниране.

Друг често срещан проблем е простатитът, което означава остро или хронично възпаление на простатата, както и рак на простатата. Най-честата причина за простатит е бактериалната инфекция и може да бъде причина за някои болести, предавани по полов път. Увеличаването на простатата или нейното възпаление може да компрометира бъбречната функция.

По време на живота и юношеството на мъжа простатата нараства два пъти. Първият период е пубертет, когато размерът му се увеличава няколко пъти. След кратък период на почивка, след това започва да расте отново след 25-годишна възраст. Но въпреки че расте почти до края на живота си, обикновено започва да създава проблеми на мъжете след петдесетгодишна възраст.

Как да се храним правилно в профилактиката и заболяванията на простатата?

Както при всички заболявания, начинът на живот играе важна роля. Най-често цитираните причини включват: пушене, алкохол, кофеин. Препоръчва се да се включат достатъчно пресни зеленчуци (особено броколи), зърнени продукти, за да се избегне студено време и влага.

Сред хранителните добавки е подходящо да се включат мултивитаминни препарати, съдържащи цинк, оптималната доза е 15 mg, за предпочитане в органично жива форма.

След това се фокусираме върху комбинацията от селен (от мая) и витамин Е (естествена форма), тъй като и двата продукта значително подпомагат антиоксидантния капацитет на организма. В този случай редовният прием на омега-3 киселини има противовъзпалителен ефект. препоръчва се диета, богата на цинк и витамин Е. Добре е диетата да се обогати с храни, богати на цинк: зърнени храни, месо, ядки, горчица, тиквени семки или ястия на основата на лук.

Кога за последно ходихте на уролог? И ти изобщо беше.