нейното

Косопадът може да има много причини. Елате да се научите как да го предотвратите.

Косата е неразделна част от човека. Някои разчитат по-малко на тях, други повече на тях - косопадът е много неприятна работа за тях. Косопад в допълнение към дискомфорта, той може да причини и цялостно намаляване на самочувствието, дори депресия.

Косата пада върху всеки от нас, това е естествен процес на обновяване. Те падат най-вече през пролетта и есента (точно както животните сменят козината си). Цялата коса се възстановява след 4 до 6 години. Ако обаче видите голямо количество коса на гребена или във ваната след измиване, тя ще бъде скрита някъде кауза. В повечето случаи косата пада прекомерно поради следните причини - лоша диета, болести и стрес. Така че нека ги разгледаме отблизо, може би и вие ще откриете причината си.

Лоша диета, нездравословен начин на живот

Диетата ни трябва да съдържа балансирано количество хранителни вещества, витамини, минерали и други необходими вещества. Не могат без тях да порасне косата ни, както и ноктите ни, влошава състоянието на кожата, костите, зъбите и цялото тяло. Ето защо хората с нервна анорексия или булимия (наред с други неща) имат такъв екстремен косопад. Същото важи и за други драстични диети. Диетата трябва да бъде редовна, включваща много пресни зеленчуци, плодове и протеини. Вегетарианците и веганите трябва да бъдат внимателни недостиг на желязо, което е много важно за растежа на косата. Какви други минерали са необходими можете да прочетете в края на статията в съветите срещу косопад.

Нашият начин на живот също играе голяма роля в този проблем. Трябва да избягваме пушенето, прекомерната консумация на алкохол и наркотици.

Здравни проблеми, болести

Косата също може да изтънява и да изпада поради много здравословни причини. Един от тях е хормонален дисбаланс. Това може да бъде причинено от нарушение на щитовидната жлеза, при което функцията на щитовидната жлеза се увеличава или намалява. В случай на повишена функция на щитовидната жлеза, косата все още е фина и чуплива, освен че пада. Ситуацията обаче се поправя чрез лечение на болестта.

Тогава при жените може да се предизвика загуба на коса колебания в нивата на естроген, поради хормонална контрацепция, пубертет или, обратно, менопауза и бременност.

Мъжете могат да имат проблеми с оплешивяване, т.нар. алопеция. В повечето случаи той е наследствен и представлява свръхчувствителност към хормона тестостерон. Поради високата си концентрация луковиците на косата се унищожават и косата вече не може да расте.

Освен това употребата на някои лекарства също допринася за проблеми с косата, главно имуносупресори, цитостатици, антиепилептици, холестатици и антикоагуланти.

Стрес

Съвременният начин на живот, бързане, постоянно „преследване“ за нещо, проблеми в работата и в семейството. Всичко ни причинява стрес. И той изобщо не е добър за косата ни. Поради стрес могат да възникнат два вида алопеция (косопад) - телогенен ефлувиум и алопеция ареата.

Телогенен ефлувиум е основно внезапен преход на косата до последния етап от нейното развитие (така че тя пада). Продължителният и хроничен стрес започва косопад. Телогенният излив се появява, когато това състояние се наруши от някакъв внезапен, по-голям стрес. За щастие това състояние не е постоянно и ако се отървете от стреса, косата ви ще порасне в рамките на 6-9 месеца.

Алопеция ареата може да възникне при много силен стрес. Това е атака на космените фоликули от бели кръвни клетки, която спира растежа на косата. След това косата пада доста бързо - на кичури, на повърхности, на главата могат да се образуват плешиви кръгове, всичко това в рамките на няколко седмици след стресово събитие. Косата може да порасне отново, но засегнатите области могат да останат голи.

Важни подробности

Може би дори не сте си помисляли, че причината за загубата на коса могат да бъдат малките неща, които правим през деня. Косата вреди на лошото качество цветове за коса, термична обработка (сушене със сешоар, гладене), трайно къдрене, прекомерно и небрежно разресване, издърпване на косата в плитки и щипки. Обърнете внимание и на шапките, особено на хората, които ги носят всеки ден, и на хората, чиято професия изисква (готвачи). Каските също не са подходящи за косата (но на първо място безопасността!). В такива случаи се грижете за косата си поне с качествена козметика за коса и други съвети.

Съвети срещу косопад

  • Започнете да решавате проблема си с косопада възможно най-скоро. Ако косопадът наистина е страхотен, потърсете лекар специалист - дерматолог.
  • Включете много плодове и зеленчуци във вашата диета, суперхрани (суперхрани) и много протеини.
  • Фокусирай се дневно покритие на обезщетението микроелементи, по-специално желязо, селен, цинк и фосфор.
  • Ограничете пушенето и консумацията на алкохол.
  • Оцветете косата си само с висококачествени бои, намалете нейната топлинна обработка до минимум и я носете разхлабена без телбод, ластици и ленти за глава.
  • Купува билото, които няма да изтръгнат косата ви и да се счупят при разресване, напр. заплитане на тийзър или гребени, предназначени за удължена коса.
  • Както шампоанът, така и балсамът трябва да са най-добри естествен или трябва да съдържа възможно най-малко химикали. Дайте им хранителен лек или обвийте от време на време.
  • И не забравяйте да премахнете най-добре целия стрес, който уврежда не само косата ви, но и цялото ви тяло. Решете проблемите си, посетете природата, отпуснете се и оставете ума си да си почине.

Грижете се за здравето и косата си, избягвайте гореспоменатите ситуации - ще облекчите прекомерната загуба на коса.