Ръце на сърце, мили дами. Много от нас ще трябва да свалят няколко килограма в определени части след раждане и дълъг отпуск по майчинство. По някакъв начин мастните възглавнички се залепиха по бедрата, бедрата и корема. Все още ли кърмите или не искате да спазвате някаква драстична диета? Имаме съвет. Новата OMG диета не е свързана с рецепти или телесни страдания, но с нея можете да свалите до 9 килограма за шест седмици. Какво е необходимо и как работи?

шест седмици

Майки, какво ще кажете за това да сте божествено тънък след шест седмици?!

Авторката Венеция А. Фултън е личен треньор и вече се ядоса на много производители на храни, включително зърнени храни. Той отрича различни клишета за загуба на тегло, подиграва се на редица пропагандирани досега принципи за отслабване и въпреки че диетата му е противоречива в някои отношения, експертите казват: ще намерите редица уникални принципи, които са здравословни и ви помагат да загубите тегло.

OMG диета - божествено тънка за шест седмици предлага уникални принципи, при които 5 до 10 килограма телесни мазнини могат да бъдат загубени само за шест седмици! Например, знаете ли, че плодовете увеличават апетита? Не директно, но пречи на лептина да си върши работата. Ако забравите, лептинът е капак на запаса от гориво, който ни казва кога да спрем да ядем. А плод, който съдържа много фруктоза, ще го предотврати.

Сигурно сте чували за зеленото плашило на мазнини. Зеленият чай намалява апетита, което е фантастично само по себе си. Това се постига чрез повишаване на нивото на биохимикал, наречен норепинефрин или норепинефрин. Той се освобождава, когато тялото ни смята, че някой го заплашва (например динозавър, колега, съ танцьор, учител). Следователно, зеленият чай може да намали апетита.Освен това зеленият чай помага да се освободи енергията, складирана в мазнините, и да се използва.

Прочети внимателно!

Прочетете внимателно опаковката и избягвайте думи, завършващи на - nase. Тези малки букви са нещо голямо, за да се избегнат бушуващи въглехидрати. Винаги е 100% ЗАХАР и е ДОБАВЕН към храната. Захароза, фруктоза, лактоза, декстроза, малтоза, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, глюкозен сироп, полидекстроза. И днес има по-нови, много по-хитри версии на добавената захар. Например захар от цвекло, тръстиков сок, ечемичен малц, турбинадо, декстрин.

И накрая, още една новина от новините OMG диета - божествено тънка за шест седмици. Духайте балони с децата и отслабвайте. Звучи изстреляно, но бързо поема и версията.

Купете балони, които се надуват относително лесно (за начало), дори такива, които се надуват трудно. Ако решите да издухате балони, най-добре е да го направите два часа след хранене. Важно е да не носите много слоеве дрехи по време на това упражнение. Важно е да стоите, не трябва да седите. Правилната техника на издухване е обсъдена в книгата OMG Diet. Знайте, че издухването на балон е като вдигане на щанга с ръце, което означава укрепване на мускулите. Най-добре е да издухате балони преди лягане. През нощта капацитетът на белите дробове (оттук и способността да духате) е най-голям. Освен това дълбокото дишане може да предизвика хормон на растежа, който ни прави по-тънки, стегнати и има по-красива кожа.

OMG Диета книга: Вижте повече >> ТУК!