тежести

Отслабнете с мобилни приложения

Нямате време или пари за фитнес? Опитайте интелигентни приложения и чорапите ви ще се счупят от завист.

Диета точка

Вече не е нужно да се наслаждавате на интернет и да търсите перфектната диета, която можете да спазвате. Това приложение ще ви предложи над 130 диети - нисковъглехидратна, нискомаслена, вегетарианска, според кръвните групи. Когато намерите такъв, който ви подхожда, те ще ви посъветват как да създадете списък за пазаруване и в същото време ще ви напомнят кога е време да хапнете. При отслабване не може да има нищо по-лошо от това да ядете хладилника вечер след ден на гладно. Можете да изтеглите приложението безплатно.

My Fitness Pal

Удобното мобилно приложение работи като хранителен съветник и треньор. Кажете й теглото си и идеята си колко бихте искали да отслабнете и колко време можете да отделите за упражнения. Приложението ще изчисли кога ще стигнете до финалната линия, ако следвате добри съвети. Записвайте какво ядете през целия ден, ще разберете енергийния си прием според таблицата, а останалото зависи от вас. Вие не плащате нищо, за да изтеглите приложението.

Тегло вестник

Това приложение е строго и точно. Въведете своя ръст, тегло и вид работа и той веднага ще изчисли вашия BMI индекс. Но това не е всичко! Той постоянно ще ви бомбардира с въпроси дали вече сте се осмелили днес и ще изготвя графики, за да видите дали отслабвате или трябва да промените нещо. Приложението е безплатно, така че защо да го игнорирате?

Треньор за тренировки

Как укрепвате тялото си с упражнения? Кои упражнения са най-ефективни? Това приложение ще ви покаже повече от хиляда от тях стъпка по стъпка. Можете да ги правите у дома и във фитнеса. Можете ли поне да опитате всички до лятото? Изтеглете приложението безплатно. Женско здраве

Погледни по-добре гол

Чувствайте се по-уверени и изглеждайте секси след шест седмици! Страхотното приложение ще ви помогне да промените тялото си до неузнаваемост, разбира се, към по-добро. Интелигентният съветник ще състави специално създадено меню и програма за обучение, насочени към укрепване на проблемните части на тялото. Микеле Промаулайкова, главен редактор на популярното американско списание Women’s Health, има най-голяма заслуга за подготовката на заявлението. Плащате 1,79 евро за изтеглянето.

Нашият съвет

Нито едно приложение няма да направи модел от вас, когато мамите. Само ще излъжете себе си. Ако сериозно се занимавате с отслабване и упражнения, хвърлете превключвател в главата си, не го приемайте като скучна работа или наказание, а като средство за постигане на желаната цел. Мислите ли, че на спортистите или моделите им е по-лесно?