Патриша Попрочка, 31 януари 2020 г. в 04:22

Болен ли е, не му ли харесва или не е гладен? Ако детето откаже да яде, това често е неприятно, понякога разочароващо за родителя. Съветът „не го насилвайте“ е най-добрият и единствен възможен, но родителите често не са в състояние да го следват, убеждението, че детето трябва да яде, е по-силно. Ами това?

направи

Приготвяйте и яжте храна заедно. Изхвърлете гнева и култивирайте търпение, рано или късно детето ще яде будее.

Въпреки че е трудно в пристъп на гняв или чувство на безпомощност, опитайте се поне да споменете някои от следните съвети в критична ситуация. Може би наистина ще помогне.

1. Уважение

Детето не прави това нарочно. Ако не иска да яде, той има причина за това, тялото му просто не иска повече калории. Това, че смятате, че детето трябва да е гладно или жадно, не означава, че е. Има дори периоди, когато децата ядат повече и когато ядат по-малко, например в зависимост от техния растеж, но също така и от тяхното здраве или количеството упражнения, които са имали.

2. Останете спокойни

Детето възприема и вашата нервност. Това важи особено за малки деца, които се опитвате да нахраните. Детето усеща недоволство, но не го разбира. „Той не разбира вашите думи относно продължителността на приготвяне или органичния произход на храната. Той се чувства само ядосан и не разбира защо, защото в действията му няма намерение или одобрение ", обяснява книгата Първи храни за здравословен корем от авторите на триото Анета Вакуликова, Ева Блахо и Катарина Овечкова Медвенова.

3. Не насилвайте

Не обича или не харесва храната. Има хора, при които никой не получава спанак сос, цвекло или дори само доматена супа. Не можете да направите нищо по въпроса. Ако детето ви също има отвращение към нещо, принуждаването му да яде „поне за майка си“ само ще го засили и ще пусне корени. Някои възрастни все още не ядат храната, която са го принудили да яде като дете, независимо колко здравословна.

4. Оставете го да играе

Това е необходимо на малки деца, които са запознати с храната. Експертите единодушно препоръчват да оставите детето да вземе храната в ръцете си, да я намачка или дори да я разнесе върху чиния или маса. Кашата си заслужава, детето трябва да разбере какво е, как се държи и - прави го накратко след неговото.

5. Не му давайте приказки за ядене

„Да, но ако няма нищо друго“, е често срещан контрааргумент. Рискувайте така или иначе. Ако детето е гладно, дори на следващия ден, то ще отговори. Разсейването на вниманието от храната, за да изяде едно дете, ненужно разсейва концентрацията му, способността му да възприема и да се отдаде на това, което прави, дори споменавайки връзката с ADHD. Освен това детето дори не възприема тялото си по време на такова хранене, не може да каже кога наистина е пълно. Завършва с храна, когато приказката спре или когато майката просто реши, че това, което не е било добро, е достатъчно.

6. Говорете с детето си

Времето за ядене е и времето за създаване на връзка, напомнят ни още авторите на споменатата книга Prvé prkrmy. Затова яжте едновременно с детето си и се уверете, че храната ви е еднаква или подобна. Това бебе обикновено не соли, по-меки подправки и други подобни. Южните нации, които са свикнали да вечерят заедно, също водят децата на масата и понякога дори оставят най-малките да вкусят това, което им харесва. „Здравословната и висококачествена диета е от съществено значение, но здравословната връзка с храната е още по-важна“, се казва в книгата Първи ястия.

7. Не лъжете

Ако искате детето ви да се храни здравословно, кажете му директно. Затова не сервирайте кнедли от черен дроб като какао или сок от моркови като ягодов сос. „Ще загубите доверието на детето си“, предупреждават авторите на книгата Първи ястия. Освен това според тях по-малките деца могат да започнат да отхвърлят храни, които досега са яли нормално. Точно защото вече няма да повярват.

8. Приготвяйте храна заедно

Винаги можете да намерите някаква дейност, която детето може да прави, докато готви. Запазвайки войните, по-големите вече могат да опитат да се нарязват. Когато храната се приготвя заедно, любопитството на детето за това как ще се увеличи вкусът на крайния продукт и храната и нейното приготвяне ще станат нормална част от живота му.

9. Оставете детето да плюе храна

Разбира се, това се отнася за най-малките, които са запознати с твърдата храна. Отново тримата автори на книгата First Feeds: „Не се сърдете, ако дете изплюе първите парчета нова храна. Напротив, уведомете го, че всичко е наред. “Те дори препоръчват да поставите длан или кърпичка, където да тече. Какъв е ефектът? „Детето получава сигурността, че може да вкуси и ако не му харесва, нищо не се случва“, казват те.

10. Помогнете си с книгите

Четенето за храна, истории, стихотворения, картини може да направи детето любопитно. Когато на следващия ден намери карфиол в чиния, за който предишната вечер е прочел приказка, това ще бъде добра мотивация за него. Ако нямате книга под ръка веднага, опитайте се да измислите истории или да ги съберете заедно.