закуска

Всеки има проблемна част от тялото, върху която може да работи, колкото иска, но за тях винаги ще бъде по-трудно да влязат във форма, отколкото други части на тялото. Ако такава част е коремът ви, опитайте нашата закуска.

Те са идеални за коремни мазнини и съдържат много хранителни вещества, които ще ви помогнат не само с тях, но и с метаболизма и цялостното здраве. Плюс това, най-важното, те имат страхотен вкус. Несъмнено фактът, че те прочистват червата ви поради високото съдържание на фибри също е положителен.

Ако редовно включвате тази рецепта за закуска в диетата си, можете да свалите до три килограма за месец по този начин.

И така, как да го направя? Приготви се:

  • 6 сини сливи (или пресни сини сливи, ако имате достъп до тях)
  • 300 мл бяло кисело мляко
  • 1 pl смлени ленени семена
  • 1 клетка какао на прах
  • 2 pl овесени ядки


1. Ако използвате сини сливи, трябва да излеете чаша гореща вода в купа в купата преди нощта, преди да искате да закусите и да я оставите да се влива в продължение на 15 минути или през нощта.

2. На следващата сутрин след това смесете ленените семена, овесените ядки и какаото на прах. След цялостно разбъркване изсипете тази смес върху киселото мляко и отново разбъркайте добре.

3. Сложете сливите в блендер и ги разбъркайте, докато станат чисти като пюре.

4. След това смесете сместа от кисело мляко, която сте приготвили по-рано, с приготвеното пюре.

5. Рецептата е готова и можете да се насладите на закуската си. През лятото ви препоръчваме да приготвите тази закуска предната вечер и да я оставите в хладилника за през нощта. На сутринта можете да се насладите на освежаваща, здравословна и вкусна закуска.

6. Резултатите от такова пукане няма да закъснеят. Ако се чувствате странно първата сутрин след закуска, знайте, че това просто изчиства червата ви и след няколко дни всичко ще се оправи и ще се чувствате чудесно.