Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда привлекателно за някого, крехък плод, пълен със здравословни вещества, се крие под грозен слой. Какво прави целина специална и защо трябва да я консумираме всеки ден?

добри

Докато някой вкусва, други честно го игнорират и при всяка възможност го вадят от супата. Грешка! губите ценни за здравето вещества. Целината е уникална с това, че за разлика от другите зеленчуци понася и високи температури на готвене, така че не губи хранителни вещества.

Понижава холестерола

Доказано е, че тези зеленчуци понижават нивото на лошия LDL холестерол в човешкото тяло. Съдържащите се в него вещества - фталидите - са отговорни за това. Вратовръзка имат способността да задействат производството на жлъчни киселини, които понижават нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Всичко, от което се нуждаете, са две стръкове целина!

Действа като естествен диуретик

Този път количеството и съотношението на калий и натрий играят основна роля тук. Диуретичният ефект се оценява особено, когато вредните токсини се изхвърлят от тялото и в регулирането на баланса на телесните течности.

Понижава кръвното налягане

При редовна консумация на целина мускулите около артериите се отпускат. В същото време разширява кръвоносните съдове, което води до по-добра циркулация.

Намалява възпалението

Те могат да се справят и с болка, причинена от възпалителни процеси! Съдържа няколко противовъзпалителни вещества, включително лутеолин, който намалява възпалението в хипокампуса, който е важна част от човешкия мозък и други гръбначни животни. Ако човек страда от болестта на Алцхаймер, той е първият с увреден хипокампус. Следователно целината е чудесна за възрастните хора, която предпазва от тази опасна болест.

Поставя ставите в ред

Ако страдате от възпалителни ставни заболявания като подагра или ревматоиден артрит, посегнете към целината! Справя се с подуване и болка в ставите. За да има положителни ефекти върху лечението на тези здравословни усложнения, се препоръчва да се пие поне една чаша пресен сок от целина на ден.

Насърчава загубата на тегло

Целината трябва да е в чинията за тези, които се опитват да свалят излишни килограми. Едно стъбло има само 15 калории, така че можете да консумирате още по-голямо количество. Освен това фибрите, съдържащи се в зеленчуците, ще гарантират, че ще се чувствате сити за дълго време.

Облекчава стреса

Малко хора знаят, че целината помага за управление на стреса по естествен начин. Съдържа магнезий, който успокоява нервната система и ако го имате за вечеря, ще ви бъде по-лесно да заспите.

Повишава либидото

Ефектите на целината върху потентността на мъжете са били известни още на древните египтяни. Този естествен афродизиак ще повиши либидото. За това са отговорни две вещества, открити в целината - андросфенол и андростенон. Ако желаете повишено сексуално представяне, целината ще изпълни най-тайните ви желания!

Предотвратява преждевременното стареене

Целина крие готово съкровище. Ще откриете силни антиоксиданти, витамини А, С и Е и други вещества, които предпазват кожата от признаците на стареене. Благодарение на витамин Е, той помага кожата да бъде добре подхранена и хидратирана.