- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Скъпи съученици, не знам за вас, но вероятно се нуждая от много мотивация, за да отслабна. След раждането ми бяха останали около 8 килограма (имам почти петмесечно момиченце) и преди това имах малко допълнителен бекон. Ако здравето ми и фактът, че ще се чувствам по-добре и ще изглеждам по-красива, не беше достатъчна мотивация, но вероятно се нуждая от някаква конкретна цел с конкретна награда и конкретен съдебен заседател. Моето предложение - цел: максимум 62 кг до август 2015 г. Награда: почивка на море. Съдия: съпруг. Досега всичките ми опити бяха толкова неясни и не продължиха дълго, но предполагам, че това би помогнало. Освен това, ако кажа на половината си конкретна цел, това ще бъде ангажимент, не само в главата ми. Някой занимава ли се с мен? Разбира се, dovča все още може да бъде (ще видим дали можем да пътуваме с годишната трохичка.) И че за някои от вас това може да не е допълнителна награда, така че можете да персонализирате системата - наградата, целта и журито. Какво казваш? Надявам се да не звучи като смущаващите измислици на заета майка, която мисли за безсмъртието на дрънкалка по време на количка: D: D Иначе още нищо не съм казала на съпруга си. Някой би ли отишъл с мен? 🙂
Бих искал да се присъединя, само че първо трябва да намеря мотивация и журито всъщност ще има деца 🙂, като започнем, диетични упражнения
Също така не ми трябват 8 килограма повече след раждането на данните и да не го стартирам сам, когато започнете и ако това е вашата диета ?
Божи момичета, изобщо не ми напомни, че сте реагирали, извинете. е, пристъпвам към 13-дневна диета, @ vaneska41113 ние сме в същата ситуация, но тогава не бих искал да влизам в системата, за да ям това, което виждате. Основната ми цел е да се откажа от сладкото - ясно ми е, че това са основният ми проблем. И освен това си обещах, че всеки ден ще се занимавам с някаква физическа активност в допълнение към предишния си начин на живот.
@traffic @ vaneska41113 ами имам първия ден от 13-дневна диета зад гърба си, но нищо особено. Примирявам се, но стомахът ми протестира, започвам да се възпалявам и всичко това ми е мило. Когато продължи така, ще го прегледам и ще го направя по различен начин - на първо място, ще оставя сладките. Имате някои други идеи или вече сте започнали нещо?
@ monique89 Загубих малко, но с такава система започнах да ограничавам храната, това означава, че не ям, когато искам, а само 5 пъти до дъното и на точни интервали, че ям нещо сладко плодове с кисело мляко за ранчо ( Винаги ги имам наполовина7) плодове, които имам вкъщи и ги смесвам с бяло кисело мляко, след това десетото (тук имам около 10) ще имам малко хляб, ядки, плодове, в зависимост от това какво имам под ръка за половината 12 обяда вид супа с друга и след това ще пия нещо сладко horalka laebo, което се предлага около 3 малко оловран кисело мляко и вечер около 5-6 часа правя зеленчукова салата със сирене или месо според това, което съм сготвила, Ям всичко само в ограничени количества и особено на равни интервали и 5 пъти до подагра, започнах така, когато бях стресиран, означава, че следобед дойдох от орбита и разбрах, че не съм ял нищо, Изобщо не бях гладен, защото дори не харесвах тези стресове, така че беше толкова чисто за мен, приех го като детокс ден и за д-р Прекарах един ден в ядене пестеливо и разбрах, че ако все още не съм натоварен и не мисля за храна, дори не знам, че е необходимо да ям и да преяждам.,