Обикновено се използва през нощта за насърчаване на съня и за лечение на много заболявания, включително чести настинки, болки в гърлото, различни лошо храносмилане, диария, синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, менструални спазми, главоболие и артрит. Тази почти чудотворна напитка се бори и с ракови заболявания като рак на гърдата, черния дроб, дебелото черво и простатата, облекчава депресията, подпомага храносмилателната система, детоксикира черния дроб, прочиства кръвта, подобрява циркулацията, ускорява зарастването на рани, облекчава болката, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и помага при неврологични разстройства ...
Куркуминът е виновен
Повечето ползи от куркума идват от нейното ключово съединение - куркумин .
Куркуминът има силни антиоксидантни, противовъзпалителни, аналгетични и антисептични свойства. Куркумата се използва и като карминативно средство в Аюрведа и традиционната китайска медицина .
Добавете още подправки към млякото от куркума, за да го подобрите
Ползите за здравето от куркума се засилват допълнително чрез добавяне на черен пипер. Изследванията показват, че черният пипер съдържа пиперин, съединение, което в крайна сметка помага на тялото да усвоява по-добре куркумина.
Освен това добавянето на други подправки, като канела и кардамон, увеличава вкуса и ползите за здравето от куркумовото мляко. Канелата помага за разреждане на кръвната захар, понижава лошия холестерол и подобрява циркулацията. Кардамонът допълнително подобрява храносмилането, помага за детоксикация и убива лошия дъх.
Какво ви трябва за куркума мляко?
Мляко (изберете идеалното мляко с ниско съдържание на мазнини)
куркума
черен пипер
канела
кардамон
кокосово масло
мед
И как да го приготвите?
Изсипете чаша мляко в тенджера и поставете върху котлон.
Добавете 1/2 до 3/4 чаена лъжичка куркума на прах.
Добавете 1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер.
Сега добавете малка канелена пръчица или смляна канела към млякото.
Натрошете семената на кардамона и ги добавете към млякото.
Добавете 3/4 чаена лъжичка необработено кокосово масло.
Оставете разтвора да заври и го оставете да ври няколко минути. Прецедете го.
След това подсладете с малко качествен мед.
Вашето домашно пикантно мляко с куркума вече е готово.
Изпийте го този ден. Вечер или вечер преди лягане.
- Морето е лек - добри съвети и идеи
- Не изхвърляйте четките за спирала - Добър съвет и идеи
- Относно причините за това, което помага и кое е добро за мускулната болка Ето доказани съвети и опит
- За причините какво помага и кое е полезно при възпаление на вените Ето доказан опит и съвети
- Защо козето мляко е добро