@ eva121978 Страхотно, очаквам го с нетърпение.
Ден 1/Ден 9:
07.00 ч. -1/4 л мляко
10.00 ч. - 1/4 мляко
13,00 часа - 1/4 л мляко
16,00 часа - 1/4 л мляко
19.00 часа - 1/4 л мляко
Ден 2/10. ден:
07.00 часа-1 бр termix
10.00 ч. - 10 dkg извара
13.00 часа - 15 dkg бяло месо
16.00 часа - 15 dkg зеленчуци
19.00 часа-2 яйца, 2 dcl чай без захар
Ден 3/11. ден:
07.00 часа - 10 dkg плодове
10.00 ч. - 10 dkg зеленчуци
13.00 часа - 10 dkg извара
16,00 часа - 1/4 л мляко
19.00 часа - 15 dkg варено месо
Ден 4/12. ден:
07.00 часа-1 бр termix
10.00 ч. - 1/4 мляко
13.00 часа - 10 dkg зеленчуци
16.00 часа - 10 dkg плодове
19.00 часа - 10 dkg извара
Ден 5/13 ден:
07.00 часа - 2 яйца, 10 dkg зеленчуци
10.00 ч. - 10 dkg плодове
13.00 часа - 15 dkg диетичен салам
16.00 часа - 15 dkg плодове, 15 dkg зеленчуци
19.00 часа - 10 dkg зеленчуци, 1/4 л мляко
Ден 6:
07.00 часа-10 dkg шунка
10.00 ч. - 10 dkg плодове
13.00 часа - 10 dkg извара
16.00 часа - 10 dkg постно месо
19.00 часа - 1/4 л кисело мляко
Ден 7:
07.00 ч. - 2 яйца
10.00 ч. - 10 dkg извара
13.00 часа - 10 dkg плодове
16.00 часа - 10 dkg постно месо
19.00 часа - 1/4 л мляко
Ден 8:
07.00 часа - 20 dkg плодове (ябълки)
10.00 ч. - 20 dkg зеленчуци
13.00 часа-20 dkg плодове
16.00 часа-20 dkg зеленчуци
19.00 часа-20 dkg плодове
@ eva121978 Вместо мляко, можете да имате толкова ниско съдържание на бяло кисело мляко или киселина, кефир или бяло активно вещество. След 8-мия ден отново следва първият ден. Продължава точно 13 дни. На 14 се поглезете с това, което ви харесва.
Със сигурност няма да го вземете обратно, проверих го 🙂
@ janka585 И моля, мога ли да ти дам това? Защото иначе не мога да започна сутрин.
Здравейте. Бих искал също да опитам с вас. сега имам 60 кг, бих искал да 55,56 кг Исла. този първи ден мога ли да комбинирам нормално мляко, кефир и кисело мляко ? Имам нужда само от един. и вода между мен ?
по какво си полудял ved е гладна стачка .
и 2,5 кг седмично обикновено не е здравословно .
здравословното отслабване е 0,5 кг на седмица .
но и тялото ви, вашият избор .
НЕ БЪДЕТЕ И МИСЛЕТЕ ! Ако диетата работи перфектно, нямаше да има други, но най-важното е, че пиенето и дори млечните продукти са нездравословни, погледнете документите, тъй като дори редовното пиене на мляко може да навреди и да не премахне всичко останало, ако искате да вкарате АЛЕРГИЯ МЛЯКО, след това го вземете., Ще проучите всяка опаковка или не съдържа мляко, бихте се чудили къде е млякото в залога, сега имам предвид млечна алергия, а не само непоносимост към лактоза, имам го от дете и дълго време, докато разбрах какво е, беше брутално, сърбеж, болка, невъзможност да заспя. Подобна диета е огромен шанс да получите тази алергия.
@ dreamer8 Тази дискусия е за тези, които искат да отслабнат, а не за страдащите от алергия към мляко! Тук никой не принуждава никого да я държи, всеки има своя причина. Никъде не съм писал, че работи перфектно, така че не разбирам откъде го взехте. Казах, че работи, ще изпълни целта си. Отслабнах и беше интересно, че го държах веднъж в живота и се отървах от килограмите и изхвърлих още 5 напълно естествено и изобщо не гладувам. Напротив, ще си дам това, което ми харесва и колко ми харесва! И определено е по-здравословно, отколкото многократно да се придържате към диета без резултат или да получите йо-йо ефект и други подобни. Моето мнение, и аз пиша от моя собствен опит. Познавам около 4 жени от района, които благодарение на тази диета също са свалили 8-10 килограма и продължават да държат теглото си без проблеми!
@ katie555 Точно, ти, бедният, както искаш. Отслабвам по начина, по който ми действа. нещо отговаря на всички.
@ timinka1984 Можете също така да го комбинирате добре.
@ 84verca84 Можеш да изпиеш хубаво кафе . Изпих парче мляко наполовина и отслабнах тези 5 килограма. И пиех по 4-5 на ден. Но аз обичам само без захар. Разбира се, можете да пиете и обикновено кафе . то няма калории. но не забравяйте да пиете много вода и тези 4 литра. Изтичане на кафе.
И мисля, че 0,5 килограма на седмица е по-здравословно, но тъй като познавам всички жени, те не могат да издържат дълго, те са ограничени след малко и никакви резултати. и когато гледам тези мега-промени в телевизията, когато те губят дори 15-20 килограма на месец под професионален надзор, тогава нашите 5-6 килограма наистина не са нищо: D
@ janka585 Както и да е, аз отивам от утре до когато не ми направи нищо преди година, така че ще оцелея и този път. Но това ми струва. И така, скъпа, очаквам с нетърпение вашите резултати
@ janka585, но вие знаете здравословния проблем, просто не казвайте на други бебета колко невероятно работи. Всяка диета, базирана на един вид храна, работи временно .
така че нямате го без йо-йо ефекта . можете сами да прочетете какво сте написали в основния пост .
Имам първото мляко зад себе си. 😀 Държа, всички останали бутала
хайде, стискам палци за всички, дано млякото не ни устои.
Дръж се.
Сега съм гладен 😀
@ radanna11 Ще ти отмине 🙂, дай си малко време. зелено напр.
@ katie555 Знаеш ли какво, не се присъединявай и към нас в дискусията ни тук. тук никой не е любопитен за вашето мнение.
@ katie555 И знам защо качих килограми. защото се отдадох на баня. сладко, солено, пържено. торти. Изобщо не внимавах и единственото, което казва, е, че в началото имах 74 килограма, а сега имам 10 по-малко. това е факт, можете да бъдете малко ревниви. ако имате комплекси, отидете да ги решите другаде и ги монтирайте в дискусии, когато става дума за вашите думи.
@ janka585 - вероятно не сте ме разбрали или не сте искали да ме разберете, също като дете ядох много млечни продукти и така получих алергия, тялото се защитава от нездравословно хранене, така че всеки може да получи алергия към мляко, ако прекаля с него, за това исках да отбележа.
.
И вашето изражение, не можете да забраните на никого, ако иска да изрази мнението си и въпреки това да говори за всичко, което никой не се интересува от което и да е мнение, аз се интересувам от всяко мнение, с някои не е нужно да се съглася, но е не е от съществено значение.
.
Мисля, че хората също трябва да знаят възможните рискове, а не само ползите! Тогава те са свободни да решат.
Caute, също започнах, но комбинирам бяло кисело мляко с кефир и засега всичко е ок, пия много вода, чай, кафе, не захарирам нищо, никога не съм свикнал. но с нетърпение очаквам утре, пиле хаха
@ dreamer8 Колкото и ясно да правите едно и също нещо дълго време, да. можете да получите алергия. Но ако ядете предимно млечни продукти, месо, плодове, зеленчуци веднъж годишно в продължение на 2 седмици, не вярвам, че това може да причини алергии.!
Аз съм от семейство, където ядохме млечни продукти от сутрин до вечер, тъй като си набавяхме мляко у дома и до ден днешен обичам мляко, кисело мляко, сирена, извара, ям ги ежедневно и все още нямам нищо. така че се съмнявам
просто предпочитате такива продукти. Моето мнение! Това е и лично преживяване.
И дори изобщо не насилвам никого. всеки има своя собствена причина, всеки е свободен да реши.
Но защо някой не създаде дискусия тук за това колко нездравословно е да се яде бял хляб, мазни храни, сладкиши и т.н.?
Там нека всички да изразят колко нездравословно е, да спечелят от това. тук става въпрос чисто за прочистване на тялото, даване на тялото на възможност да се отпусне от очите, мехлеми и познавам няколко души, които благодарение на тази диета осъзнаха, че е страхотно да се яде на всеки 3 часа на малки порции, да се пие много вода и др. със сигурност има повече позитиви, отколкото негативи.