Може би всеки от нас иска да може да яде нещо до насита и здравето му изобщо не би било застрашено. Както добре знаем обаче, това не е възможно и следователно, като се има предвид тялото ни, трябва да се придържаме към железното правило - всичко в умерени количества. Ако наистина го направихме, нямаше да знаем за проблеми с наднорменото тегло, нямаше да имаме чернодробни тестове с алкохол и белодробни проблеми с тютюнопушенето.

правилното хранене

Може би всеки от нас иска да може да яде нещо до насита и здравето му изобщо не би било застрашено. Както добре знаем обаче, това не е възможно и следователно, като се има предвид тялото ни, трябва да се придържаме към железното правило - всичко в умерени количества. Ако наистина го направихме, нямаше да знаем проблемите с наднорменото тегло, нямаше да ни безпокоят чернодробните тестове с алкохол и белодробните проблеми с тютюнопушенето. И за сладки със зъби. Така че означава ли да се откажете от любимия си сладък деликатес? Не е необходимо да се подхожда към такова радикално решение, ако въоръжим зъбите си с флуориди срещу киселини, които се образуват от захари, две минути след консумацията им.

Диетите застрашават зъбите?
Много хора коригират теглото си чрез различни диети, най-популярните от които са плодови диети или диети, базирани на честа консумация на кисело мляко и пиене на сокове. Въпреки че коригират теглото си, те забравят за зъбите си и често увреждат зъбите си с едностранна карта с меню. Плодовете, но също така киселото мляко и изварата съдържат киселини, които директно разтварят повърхността на емайла. Дефектите, които се образуват върху емайла, се наричат ​​ерозии. Те са често срещани при хора, които ядат много плодове. Неприятните лоши навици включват например смучене на колело лимон или друг кисел плод между бузата и зъбите. В този случай стъклото е напълно повредено, тъй като триенето му разтваря повърхността му.

Забраненият плод има най-голям вкус
Това ще го знаете, когато харесвате сладкиши, едва ли ще замени нещо от този характерен вкус. Въпреки че знаем, че захарите са вредни за зъбите ни, все пак посягаме към любимия ни шоколад, бисквитка или сладки сладкиши. Те обаче нямат благоприятен ефект върху зъбите ни, а напротив. Следователно, за да се предотврати прекомерното кариес, учените не само разработват ефективни пасти за зъби и води за уста, чийто избор е най-добре консултиран с фармацевт, но също така се фокусира върху хранителната индустрия. Експертите са измислили как да произведем нещо, което ще бъде сладко и зъбите ни ще го застрашат възможно най-малко. Днес за щастие вече се произвеждат сладкиши, които не вредят на хората с диабет, не напълняват от тях и, което е важно, не разяждат зъбите. Това са така наречените заместващи калорични и некалорични захари, които, макар и сладки, канабисните бактерии не могат да ги превърнат в киселини. Следователно, когато консумираме лакомства, трябва да помним: сладките, маркирани с марката No Sugar, не увреждат зъбите ни. В случай, че не можем да устоим на обикновените сладкиши и подсладени напитки, нека поне следваме принципите - яжте и ги пийте бързо. Ако смучем бонбони, отпиваме шоколада на малки парченца, пием подсладени напитки цяла вечер, зъбите ни буквално са "напоени" с киселината, която разреждаме само чрез изплакване с вода.

Какво не бива да забравяме?
Първата стъпка в поддържането на здрави зъби е премахването на остатъците след хранене с клечка за зъби, изплакване с чиста вода или дъвчене на дъвка без захар (5-10 минути). Това увеличава количеството слюнка, което разрежда образуваните киселини. Тъй като повечето флуориди попадат в стената на зъба само по време на почистване и изплакване с паста за зъби, важно е да миете зъбите си поне три минути. Сред най-ефективните са пастите за зъби, съдържащи амин флуорид, който действа дори след изплакване, тъй като е в състояние да се хване в устата и действа като запас от флуор, докато не се изчерпи. Затова потърсете в аптеката продукти, съдържащи високоефективен амин флуорид, който подпомага реминерализацията на дентина и по този начин го предпазва от кариес. Клиничните професионални тестове показват, че тази ефективна система за защита значително намалява повишената чувствителност на зъбните шийки. Освен това такива пасти за зъби имат много ниска абразивност, която предпазва мекия дентин от прекомерно увреждане при почистване на зъбите.