правилното

По време на бременност и кърмене тялото на жената е в готовност и работи с максимална скорост. Необходимо е да се уверите, че то е достатъчно подготвено за това представяне, дори по време на семейното планиране! Ето защо, повече от всякога преди, е важно да се погрижите за достатъчен прием на хранителни вещества, необходими за здравето както на майката, така и на бебето.

По време на бременност, бременност, както и кърмене, лекарите посочват необходимостта от увеличаване на приема на фолиева киселина, желязо или омега-3 ненаситени мастни киселини. В тази времева рамка, според много клинични проучвания, именно тези хранителни вещества са в състояние да повлияят по-специално на структурното и функционалното развитие на организма! Според педиатрите, всичко, което е най-важно за развитието на малък човек, се случва през първия триместър - това е период на формиране на органи, през 12-та седмица детето вече е оформило всички вътрешни органи и повечето от тях са напълно функционални.

Фолиева киселина - основата за нов живот

Едно от най-важните вещества за жените, които планират да забременеят, както през първия триместър на бременността, е фолиевата киселина - тя е част от гените и хромозомите на всяка клетка!

Този ключов витамин за правилното развитие на бебето участва в процеса на клетъчно делене, като по този начин допринася за растежа на зародишните тъкани по време на бременност. Той контролира всички процеси на клетъчно делене и растеж - производство на червени кръвни клетки, синтез на ДНК (молекули, носещи генетична информация), растеж на тъканите и клетъчна функция. Има благоприятен ефект върху редовното развитие на белите кръвни клетки и нормалния растеж. Неговият дефицит в организма на жените може да се дължи на репродуктивни проблеми, аборт или преждевременно раждане, плацентарна аблация, повишени нива на хомоцистеин, ниско тегло при раждане на новороденото. Фолиевата киселина контролира оптималното развитие на нервната система на детето, помага да се защити детето от нервната тръба, мозъка и други сериозни усложнения. Приемът на фолиева киселина преди бременността и в началото на бременността действа като ефективна профилактика на вродените здравословни проблеми на детето - намалява риска с до 50-70%.

Желязо - подкрепа на хематопоезата, профилактика на анемия

Достатъчният прием на желязо е еднакво важен за нормалния ход на бременността и здравето на новороденото през трите тримесечия. По-голямо количество кръв се получава в тялото на бременни жени за снабдяване на плацентата - желязото е необходимо за увеличаване на червените кръвни клетки на майката за транспортиране на кислород до бебето, както и за направата на бебешката кръв.

Бебето изгражда запаси от желязо през първите месеци от живота си, а тялото на майката също се нуждае от резерв, който да покрива загубата на кръв след раждането. Около половината от бременните жени обаче го липсват! Препоръчително е да се погрижите за достатъчен запас от желязо от началото на бременността, през втората и третата трета от бременността е необходимо да се удвои приемът му! Недостигът му може да причини анемия. Недостигът на желязо по време на бременност може да бъде причина за непълно развитие на някои бебешки органи, ниско тегло при раждане на новороденото, както и преждевременно раждане. Адекватният прием на желязо помага за облекчаване на раждането и болката и подобрява възстановяването и излекуването след раждането.

Пренатално с омега-3 - развитие на мозъка и зрението, намалявайки риска от алергии

Като коригирате начина си на живот и го допълвате с важни хранителни вещества, създайте условия за вашето бебе да се развива здравословно при планиране на бременност! Това ще положи здравословна основа за бъдещия му живот - педиатрите са единодушни, че оптималният прием на хранителни вещества в периода преди бременността, по време на бременността и ранното детство също е важна профилактика на детските болести, както и на много цивилизационни заболявания в зряла възраст.