Суроватката е от полза за тялото ни не само вътрешно, но и когато се използва външно. Помага за премахването на токсични вещества от тялото и понижава холестерола в кръвта, благоприятно регулира метаболизма (метаболизма), облагодетелства храносмилателния тракт, бъбреците, снабдява ни с важни минерали и витамини, е нискокалорична напитка и храна, подходяща за теглото загуба. Под формата на маска за лице има положителен ефект върху кожата.
Суроватката е жълто-зелена течност, която остава след коагулация на мляко по време на производството на извара и по-нататъшна обработка за получаване на крайния продукт - т. Нар. Изсушена суроватка. Определено ще ви бъде по-симпатичен в изсушено състояние и освен това е по-добре да се съхранява в тази трайна изсушена форма.
Суроватката съдържа много витамини, особено В - В1, В2, В6, В12, както и Е и С. От минералите това са предимно калций, магнезий, натрий, цинк, фосфор, калий и други полезни за тялото. Високото съдържание на витамини от група В и калций има положителен ефект върху структурата на костите и зъбите.
Суроватъчната напитка, която се продава незабавно в магазините за здравословни храни, също е подходяща част от режима на намаляване. С ниска енергийна стойност, той осигурява важни хранителни вещества в достатъчно големи количества, за да не пропускаме нищо при отслабване. Напитката може да бъде неутрална на вкус и може да бъде ароматизирана - например със захар, какао, крен или естествени смесени плодове.
Съвет на редактора:
Въпреки това се продава и нова, но в същото време неподсладена, сушена суроватка от банан, ванилия или ягода, разтворима в мляко. Продава се под името Amálka - органична суроватъчна напитка. Опитахме банан и ванилия и смело можем да ви го препоръчаме.
Вкусът е отличен и естествен. Ако някой от вас е опитал и напитка с вкус на ягода, не забравяйте да допринесе за дискусията. Любопитни сме как вкусът на суроватъчната напитка е за вас и кои вкусове предпочитате. За да смесите по-добре напитката, ще използвате ръчен миксер за фенерче, използван за приготвяне на лате.
Как лесно да приготвите здравословна суроватъчна напитка
Третирането с една суроватка трябва да продължи поне няколко дни до четири седмици. Но максимум четири до пет седмици. Използва се главно при кожни заболявания, подагра, храносмилателни разстройства и хроничен запек. Но и за отслабване. Ежедневното количество суроватка трябва да бъде между 600 грама и 800 грама, като най-външната част от дозата трябва да се изпива на гладно сутрин, а останалата част се разделя на целия ден. Не просто трябва да пием суроватка, тя може да се добавя и към други ястия, като царевична каша, домашен суроватъчен хляб, може да се използва за приготвяне на зеленчукови и плодови коктейли.
Здравословна суроватъчна напитка във вода
Смесете една супена лъжица суха безвкусна суроватка в 0,5 dl топла вода, разбъркайте в каша и добавете вода до 2 dl. Ако искаме студена напитка, използваме миксер или шейкър за по-добро смесване за студена вода. Пием два пъти на ден. Можете да приготвите лек коктейл, като смесите смесени плодове или закупен 100% плодов сок - ние ще оставим избора на вас.
Опитайте суроватъчния млечен шейк
Изсипете около 300 мл мляко в блендер, добавете малини, къпини или боровинки (200 г), 3 супени лъжици суроватка, 2 супени лъжици мед и разбъркайте. Напълнете по-голяма чаша със суроватъчен млечен шейк и украсете с парченца плодове и листенца мента.
Опитайте суроватка, за да разкрасите кожата си
Нашите баби вече са използвали суроватка за красота на кожата. Когато се използва външно, суроватката има противовъзпалително действие, така че е подходяща за чувствителна кожа, а също и за ежедневно измиване в случай на акне и някои дерматологични проблеми, тя стяга кожата, перфузира и я изглажда. Той регулира рН фактора, така че се препоръчва и като добавка към ваните. По този начин кожата се почиства много нежно и нежно.
Суроватъчна маска за лице
Смесете три супени лъжици суроватка с хладка вода до каша, нанесете върху кожата и оставете за 10 до 15 минути, след което изплакнете.
Суроватъчна вана
Смесете 250 g суроватка във вана, пълна с вода, и в тази баня при 36 ° C в продължение на поне 15 минути
можем да се отпуснем.