Публикувано от: angelo в Отслабване 30 септември 2014

Лятната ваканция като наш основен стимул за отслабване приключи. Това обаче не трябва да е причина, поради която се възмущавате от характера си и продължавате да се култивирате и подобрявате.

Не всички от нас могат да бъдат идеално слаби и освен това не е добре, ако отслабваме безглавно по примера на представената, но изкуствена красота. Следователно нашето здраве трябва да е от първостепенно значение, не е нужно да измервате 90-60-90, но дори не е нужно да търпите излишни килограми. Поддържайте форма и здрави и ще бъдете жизнени, по-красиви и дори в напреднала възраст ще благодарите на здравето си.

много

Отслабвайте без усилия

В опит да хвърлите бански, вие също сте опитали няколко диети, но вероятно няма да се изненадате, че половината не работи, а другата работи само по време на спазването. Загубата на тегло не е свързана с резултата, а с пътя, по който сте тръгнали, това е толкова дългосрочна борба, поне до степента, в която придобивате здравословни хранителни навици.

Въпреки това, дори малки промени, които не са обвързани с нито една от многото диети, могат да ви помогнат да отслабнете. Приемът на течности е от съществено значение за нашето тяло. Понякога обаче е по-добре да пиете първо, отколкото да посегнете веднага към храната. Възможно е обаче да не сте знаели, че горещата вода ще ви е от полза по-добре. Ако не ви харесва, билковите чайове ще направят същата услуга. Това ще спре глада за дълго време, така че няма да бъдете затрупани с прекомерни количества калории.
Избягването на удушаване е важно при всяка загуба на тегло. Ще се поддадем на това, особено когато гледаме телевизия. Освен, че не се движим, обикновено ядем много повече и особено нездравословни храни. Това, което ядете, може да изглежда също толкова банално. Ако имате тесни панталони или рокля, естествено ще ядете по-малко.

Когато отслабнете, приемът на мазни млечни продукти обикновено е ограничен. Те обаче съдържат и вещества, които са полезни при отслабване. Затова се поглезете с разумна сума. При отслабване често се оплакваме от монотонността на диетата. Въпреки това, с ограниченията на някои ястия, можете да откриете и нови вкусове благодарение на подправките.

Въпреки че лятото свърши, все пак можете да се вдъхновите, защото имате време за следващия сезон на банските, за да влезете във форма.