Дрина, която е забавна и носи положителни резултати? Е, Bootcamp!
Дейност. Забавно. Разнообразие. Мотивация, упорита работа и пот. Ако търсите спорт, който буквално ви „бичи“, за да упражнявате и спомага за осъществяването на мечтата ви за красиво тяло, Bootcamp е за вас. Самият факт, че учението е възникнало от американските военни лагери, подсказва, че определено няма да скучаете.
Нещо различно подхожда на всеки от нас. Някой не може да си позволи бавните упражнения, свързани с медитация и дълбоко дишане. Следващият ще бъде удовлетворен от енергична дейност, която се зашива и зарежда с положителна енергия. Въпреки че Bootcamp „пасва“ на най-действащия тип, различните нива на обучение предлагат възможност на всеки да опита упражнението. Дори човек, който никога преди не се е занимавал със спорт. И повярвайте ми, може би той ще „грабне сърцето ви“.
Bootcamp е за всеки, защото.
Има две групи хора. Човек ще каже, след като прочете и евентуално гледа видеоклипа за упражнението Bootcamp - ТРЯБВА ДА ОПИТАМ ТОВА! Той скача до прекомерната интензивност на тренировките с настръхване и е трудно да си представи себе си като „лош треньор“. Истината обаче е, че трябва да прецените едва след като опитате Bootcamp (и всяко друго упражнение) върху собствената си кожа.
Факт е, че има различни нива на обучение и следователно упражнението е наистина достъпно за всички. „Bootcamp е обучение, подходящо за физически активни и неактивни хора, спортисти, хора, които работят физически, и такива със заседнала работа. Той е предназначен и за начинаещи, тъй като ние предлагаме различни видове обучение в Bootcamp Словакия. Те включват и тренировки за хора, които никога през живота си не са опитвали този тип упражнения - разбира се, практикува се техниката на изпълнение на упражнения, правилна позиция и дишане “, казва от опит старши треньорът Матуш Юран от Bootcamp Словакия.
Това е уникално. Ние знаем защо!
Груповите упражнения се умножават като гъби след дъжд. Понякога е наистина трудно да се следят всички групови спортове. Вярно е обаче, че някои хора са толкова заинтересовани да останат в съзнанието си за дълго време или са редовно отдадени на тях. Bootcamp със сигурност има предимството да тренира в естествена среда. Природата е балсам за душата. „В Bootcamp Словакия създаваме среда, пълна с мотивация и усилени тренировки, в която се тренират почти всички мускулни части. Опитваме се да създадем усещане за уникалност у клиента при създаването на уроци за обучение, така че часовете да са различни. Уникалността на обучението се крие и в подхода на обучителите и цялостното обслужване ", обяснява треньорът Матуш.
Ура, лято е. Как изглежда обучението през летните месеци?
Няколко пъти споменахме, че Bootcamp е разработен от военни професионалисти от САЩ. Обучението е интензивно и е фокусирано предимно върху изпълнение на функционални упражнения, които са: „Упражнения, при които индивидът подобрява динамиката на движение, стойка, правилна дихателна техника и значително укрепва мускулите“, добавя Matúš Juran.
А летните месеци са идеални за упражнения, въпреки че понякога навън е горещо и трябва да обърнете внимание на повишения режим на пиене. Чист въздух, слънце и приятна обстановка, пълна със зеленина, удоволствието от упражненията само се увеличава. Как изглежда Bootcamp през лятото? Разбира се, попитахме най-професионалните. „Класът ни Bootcamp започва с подгряване, последвано от разделянето на трениращите на по-малки групи, в които те тренират с различни инструменти като гири, големи и малки гуми, вериги, въжета, фитнес кутии и много други. Всяка станция се променя след определено време, в съответствие с инструкциите на треньора, който също мотивира обучителите ", описва летния урок на Bootcamp, треньор Matúš и добавя, че по време на упражнението се използва ритмична музика и най-голямото предимство е възможността на чист въздух.производство на чудодейни хормони на щастието.
Дами, тези редове са за вас!
Няколко пъти споменахме, че Bootcamp предлага различни нива на обучение. И ето радостната новина за всички дами, които се опитват да отслабнат и да изработят секси извивки. „Една от тренировките, които предлагаме, е Bootcamp, която се фокусира върху дамски игри като седалището, вътрешната част на бедрата и корема. Разбира се, упражненията са специално адаптирани към женската клиентела и ние също така предоставяме хранителни консултации, ако е необходимо “, казва Матуш Юран, като добавя, че Bootcamp е подходящ за отслабване, тъй като е интензивна тренировка. В същото време той използва помощни средства за упражнения, за да помогне за изграждането на мускулна маса. "Bootcamp е предназначен за бързо изгаряне на мазнини, като по този начин оформя фигурата, но не трябва да забравяме да коригираме диетата, която представлява до 70 процента от успеха за постигане на желаната цел."
Това звучи примамливо и най-важното реално. Какво казваш?