Принципи на отделяне на калории
Обичаме да съчетаваме приятно с полезно. Ако ви притесняват излишните килограми, започнете да тренирате честно. Движението е важно. Сексът е най-приятното движение, за което можем да се сетим в този момент (и във всеки друг) момент и е известно, че изгаря калории. Трябва обаче да положите много повече усилия за отслабване. Или просто знайте кои пози могат да приемат тялото ви като бустер.
Когато ги изпълнявате, освен бедрата, включвате и мускулите на бедрата, седалището. Ако повдигнете партньора си до ръцете си в пози на стойка, гарантирано ще укрепите и други мускулни области. Друго предимство на любовта във фитнеса е, че издържате много по-дълго.
Избягвайте леглото
Сексуалната акробатика не е популярна практика, но ако очаквате нещо повече от оргазъм, когато правите любов, забравете за удобното легло. При взискателни позиции на нетрадиционни места трябва да положите повече усилия, за да правите секс изобщо и така тялото ви ще се поти приятно. Също така ще се загреете, когато правите любов на забранени или обществени места.
Сексът в удобна спалня е за мързеливи хора, така че откривайте нови места и позиции, които ще предотвратят тялото ви по толкова приятен начин.
Това не е упражнение като упражнение
В любимата позиция на устно удоволствие - 69, изкачете се и оставете мускулите на ръцете си да работят така, сякаш правите лицеви опори. Обърнете внимание обаче на дишането по време на тази практика. Добра позиция за упражняване на седалищните мускули е мисионерската позиция. На практика всяка позиция предполага участието на мускулните части, които те получават. Колкото по-дълго издържате, толкова повече изгаряте. Ако това вече не е мотивацията за по-добро представяне.
Упражнявай се редовно
В този случай имаме предвид да обичаш, като упражнение, което да бъде средство за постигане на мечтаната линия. Изследванията показват, че редовният секс изгаря същото количество калории поне 3 пъти седмично като 50-километрово бягане. Твърди се, че самият оргазъм изгаря до 100 калории.
За да бъдем изчерпателни при назоваването на сексуални практики, имаме и положителна информация за господа, които в момента са неженени. Вие също можете да изгаряте калории по по-приятен начин, отколкото да тичате наоколо. Мастурбацията изгаря около 120 калории за половин час.
Ако сте решили да опитате точно такава сексуална диета, докато четете тази статия, вашият партньор вероятно ще бъде доволен. Но не трябва да очаквате чудеса. Ако обаче отслабването беше толкова лесно, нямаше да има затлъстяване по света.