Състав:
- 2-3 портокала
- 1 банан
- 2 нектарини
- 1 супена лъжица мед
Приближаване:
Соковете портокалите в сокоизстисквачка. Поставете обелен и нарязан банан в миксера, добавете пречистени нектарини и мед. Смесваме всичко добре заедно и веднага сервираме оранжево-бананово смути.
Ефекти върху здравето на портокала: Оранжево
Нашият съвет: За портокалите е добре известно, че те съдържат голямо количество витамин С. В някои случаи е достатъчно да се яде по един портокал на ден и необходимият прием на тази доза витамин за възрастен е изпълнен. Този витамин е полезен за дейността на целия организъм, за клетките, жлезите, метаболизма, но също така и за психическото благосъстояние. Редовната консумация се превръща в превенция срещу болести и дори помага за придобиване на слаба фигура. Повече за портокалите можете да прочетете тук.