кожата

"От време на време е тенденция да се демонизира дадена храна. Именно млякото има големи поддръжници, от една страна, и големи противници, от друга," потвърждава специалистът по хранене Радек Паджич от фитнес студиото Bomton Power Concept. На въпроса дали млякото влошава състоянието на кожата или не, според него няма универсален отговор, пише idnes.cz.

Месец без мляко и сирене
Нито може да се даде обща препоръка за това колко мляко можем или трябва да пием на ден, защото всяко тяло реагира по различен начин на различни храни, смята Паджич. "За да разберете как кожата ви реагира на млякото, опитайте да го спрете поне 14 дни, след което ще видите резултати", препоръчва той.

Това направи Мария Дел Русо, редакторът на красотата на уебсайта на Американската рафинерия29. Без мляко и млечни продукти тя дори „издържа“ цял месец, за да види как промяната в диетата ще се отрази на леко проблематичната й кожа. Любителят на сиренето започна да експериментира с вегански алтернативи, вместо пармезан, тя изсипа вкусни дрожди върху пастата - и не беше развълнувана. „На вкус и миришеше на крака“, оплаква се той в статията си.

Тя обаче буквално усети промяната на собствената си кожа. „След два дни имах по-слаб вкус към млечни продукти, бях по-малко подут, стомахът не ме боли и не се чувствах толкова претъпкан след хранене“, описва той. "И въпреки че ми оставаха само няколко дни до началото на периода, кожата ми изглеждаше доста добре. Дори малко по-сияйна."

През следващите седмици се твърди, че районът е забелязал промените. "Пъпките се свиха, кожата ми беше видимо по-малко възпалена, по-гладка на допир и ярка за окото. Не беше перфектна, но подобрението не трябваше да се пренебрегва", пише Дел Русо. Тя се е върнала към млечните продукти, но ги е ограничила и се опитва да избере само органичните - според някои (непотвърдени) теории, добавените към тях хормони могат да бъдат отговорни за влошаването на кожата.

Не става въпрос само за млякото
Ако искате да следвате редактора, не очаквайте чудо и не забравяйте, че млякото и продуктите за кожа обикновено не само вредят на себе си. "Това е само една част от пъзела. Много хора реагират подобно на захарта например", казва дерматологът от Ню Йорк Жанет Граф.

Радек Паджич добавя и други влияния към пъзела. „В допълнение към други храни или начина, по който се обработват, това може да бъде например стрес, умора, замърсяване на въздуха или хормонална контрацепция“, обобщава той най-често срещаните.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.