От Паулина Турошика Дата на публикуване .cls-1
Класът бързо завладява много добре познатите днес суперхрани, зеленото кафе се е превърнало в полза и вреда, от което вече е установено за отслабване, при лечение на масови заболявания, козметични грижи - само за какви цели препоръчва се да се използва. Наистина неговите добри характеристики са толкова гъвкави? Как се пие зелено кафе и може ли да се използва с мляко? Какво може да бъде полезен екстракт от зелено кафе? Нека да разберем отговорите на тези въпроси.
Описание на зелено кафе
Тъмнокафявите кафе на зърна, които се приготвят кафе напитки след събиране и сушене, се подлагат на печене. В процеса на топлинна обработка те губят значителна част от органични и мастни киселини, влага, етерични масла, флавоноиди, витамини, микро -. И макроелементи
Ето защо привържениците на здравословния начин на живот на зелените кафе на зърна са много полезни продукти, за които е необходимо да се замени класическия пържен аналог. Този дизайн отговаря на изискванията и разработва гама от продукти и днес можете да закупите този продукт в няколко версии:
- пълнозърнести продукти;
- в чук за заваряване;
- смачкани с добавяне на семена, подправки, билки и др .;
- и екстракт от кафе;
- разтворимо (много рядко) и земно преплитане на зелени биберони се пече.
Химичен състав и свойства на зеленото кафе
В зависимост от конкретната форма, химичният състав на зеленото кафе са следните ценни вещества:
- 2,5% кофеин;
- от 9% до 19% протеин;
- 0,17-0,65% монозахариди,
- до 12% танини;
- 6-7% пентозан;
- 4% до 11% хлорогенова киселина;
- 0,4 процента винена киселина;
- 0,3% ябълчена киселина;
- 1,8% от арабиноза,
- 20,8% маноза;
- 7% глюкоза;
- 0,3% лимонена киселина;
- 0,2% кафена киселина.
Ползите и вредите от зелено кафе
Най-силен ефект върху общия поток има алкалоидът, който е „знакът“ на кафето - 1,3,7-триметилксантин или просто кофеин. Той е част от усвояването и регулирането на нивата на глюкозата, стимулирането на нервната и сърдечно-съдовата системи. Той използва основните си характеристики по предназначение. - За подобряване на здравето, физическия и психо-емоционалния тонус
хлорогенната киселина има силни антиоксидантни свойства. Високото му съдържание в зелено кафе (с 50% по-високо от пърженото) го прави ценен продукт, бори се със стареенето и рака. Той също така участва в стабилизиране на сърдечната функция, предотвратяване на тромбоза, атеросклероза и диабет. Кафето е много по-напред от съдържанието на тази киселина, сред останалите продукти, традиционно присъстващи в храната.
Високият дял на танините придава на кафето характерен горчив вкус, но употребата им не е така. Представени са главно танин, бързо транспортиран от кръвта, докато действа антибактериално. Наличието на танини в организма, това е важно за гладкото функциониране на храносмилателните органи, интензивната регенерация на тъканите и премахването на вредните изпарения.
Почти две десетки аминокиселини са жизненоважни за здравословното функциониране на тялото. Липсата им пречи на нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат и мускулите. Освен това тези вещества правят съдовата стена по-трайна и гъвкава и стабилизират апетита.
тригонелин помага за балансиране на налягането, регулиране на хормоналната среда на тялото, мобилизиране на метаболитните процеси, ускоряване на мозъчната дейност и подобряване на качеството на кръвта.
Зелено кафе: нюанси полезен ефект върху тялото
- Продуктът значително увеличава разграждането на мазнините, но изисква не само пиене на кафе, но и голяма физическа активност. Чистото пиене на 5-6 чаши зелено кафе на ден няма да доведе до промяна в излишъка.
- Продуктът ускорява обменните процеси на всички нива. Колкото по-високо е качеството на обработеното, разпределено и показано вещество. Затова е препоръчително да пиете зелено кафе, за да отслабнете. С бърз прием обаче ще се появят и сърдечни апетити. Трябва да се контролирам.
- Кофеинът в зелено кафе смесва нервната система и може значително да подобри ежедневната работа. Пристрастяването в този смисъл е „не“ и може да развие липса на сън и ежедневие, липса на концентрация, липса на енергия.
- Суровото кафе има по-слаб хипертоничен ефект, но хората с високо кръвно налягане все още трябва да се консумират с повишено внимание.
- Продуктът може да дезинфекцира и да подобри функцията на ГИ. Появата на хронични и остри заболявания обаче може да доведе до влошаване на ситуацията.
Как се пие зелено кафе
Поради различията в състава и структурата има разлики в техниката на приготвяне на зелено кафе, в сравнение с приготвянето на печени зърна кафе. Като цяло този процес ще отнеме малко повече време. Като начало, те също се нуждаят от смилане. В зависимост от личните предпочитания можете лесно да пържите на сух тиган, като бъркате непрекъснато, повече от 15 минути. Така че, за да приготвите част от съответната чаша конвенционално кафе, трябва да отнеме около 1-1. 5 PL зърна на 100-150 ml.
- Турчин или тиган малък размер (лопата), напълнен с вода. Трябва да вземете малко повече от очакваното количество дадено кипене. Течността се нагрява, но не кипва.
- Когато започнете да се изкачвате, въздушните мехурчета влизат във водата под земята, зелено кафе и се варят на слаб пламък с периодично разбъркване.
- Пяната е знак за началото на извличането на напитката. Не е необходимо да го премахвате.
- Тъй като появата на пяната трябва да премине за 2-3 минути, след което можете да свалите кафето от огъня. Водата променя сянката на зелено.
- Напитката се изсипва в чаша или чаша през фино сито.
Тази кафе напитка се различава от обикновеното кафе от печени зърна на вкус и аромат. Това е най-полезно, ако се приема половин час преди хранене или тежка физическа активност. В този случай просто отделете време, за да започнете активен метаболизъм и да настроите тялото за продуктивна работа.
Зелено кафе за отслабване
В момента широко публикуваните полезни свойства на зеленото кафе за отслабване. И наистина е в състояние да помогне, но само в комбинация с комплекс от други мерки. Накратко, зеленото кафе гарантира отслабване и се съдържа в процеса и го ускорява.
Използването на спомагателна напитка за успешно избавяне от излишните килограми трябва да се комбинира с:
- намаляване на калориите дневна диета;
- намаляващ дял на бързо достъпните въглехидрати и мазнини в диетата;
- увеличете количеството напитки на ден с вода до 2 литра;
- увеличаване на физическата активност;
- преход към планиране на чиста енергийна система.
По този начин храната и активността на зеленото кафе ще спомогнат за „включване“ на тялото в точното време за по-ефективно изгаряне на калории, качеството на тяхната обработка, премахването на излишните токсини. И връщането на атрактивни форми няма да ви накара да чакате.
Зелено кафе с джинджифил за отслабване
- Загрейте 3 литра вода до кипене.
- Добавете 75 г прясно смлян боб.
- Гответе за около четвърт час.
- Изсипете през фино сито.
- За да изтриете малко количество корен от джинджифил на ситно ренде и добавете към течността.
- Необходимо е да се използват 200-250 ml от тази напитка дневно.
Зелено кафе масло
Това е зеленикаво-жълта течност, вискозна за структурата и мазна на допир, имат силен вкус на кафе и горещ вкус. Може да се използва при грижа за кожата, къдрици или нокти. Това може да включва масажиране на съставите като няколко основни растителни мазнини.
Етеричното кафеено масло се получава от листните стъбла на месото, кората, цветята и леторастите на кафето. Това е течност с много богат аромат, има по-добри козметични свойства спрямо етеричните масла. Полезно е да се добавят към масажни разтвори и козметични състави.
Екстракт от зелено кафе
Екстрактът има мощен антиоксидант, стимулира дейността на много телесни системи, стимулирайки тялото и духовния ефект. Включването му в диетата може значително да ускори и улесни процеса на спестяване на излишни килограми. Преди да започнете да се концентрирате обаче, трябва да получите разрешение от Вашия лекар.
На първо място, добре дошли при пристрастяването трябва да дадете на Вашия лекар да тества нивата на Т3 и Т4, хранително поведение и базален метаболизъм. Фактът, че при някои хранителни разстройства и метаболизма използването на зелено кафе за извличане на загуба на пари от законите за наркотиците в друга посока.
Противопоказания
Използването на зелено кафе под всякаква форма, особено в ранните дни, трябва да бъде придружено от внимание при реакция с тялото. Съдържа много вещества, които могат да причинят отхвърляне или алергични реакции.
Кой не се препоръчва да пие зелено кафе:
- непълнолетни и лица над 65 години.
- "Ядра" и високо кръвно налягане;
- при пациенти, приемащи успокоителни и антиоксиданти;
- бременни и кърмещи жени.
- отслабен калций от костите и ставите;
- влошаване на симптома на раздразненото черво;
- повишено вътреочно налягане (опасно при глаукома);
- провокират диария;
- повишена тревожност, безсъние, разсейване, раздразнителност, при нервни разстройства.
За Paulína Turošíká
Имам много да кажа за Ива Яношикова, но най-големите две неща, които трябва да знаете, е, че тя е рефлексивна и интуитивна. Разбира се, тя също е завладяваща, забавна и убедителна, но те са толкова сигурни, че са страшни. нейното рефлексивно мислене, това е онова, за което тя често е почитана. Хората често разчитат на своя и внимателен характер по време на нужда. Никой, разбира се, не е перфектен и Кийрън има много недостатъци в характера. нейното его и абразивност не са съвсем забавни и могат да провалят много вечери. За щастие нейната интуиция им помага да бъдат поне малки.