Миро Весели Миробимбо: Доколкото знам, алкохолът се разгражда от тялото като приоритет, така че всичко останало върви "настрани". Пиенето на алкохол по-редовно може да причини затлъстяване. Самият алкохол не се съхранява директно под формата на мастни запаси, тялото се опитва да го окисли незабавно. Това обаче забавя окисляването на други енергийни източници и те след това се съхраняват под формата на мастни резерви. Освен това алкохолът влияе на настроението и лесно отслабва решението за отслабване. Пиян човек може по-лесно да се отдаде на ядки или други лакомства. Избягвайте алкохола или го използвайте умерено - имайте предвид децата и половин вино на ден до максимум. Не пийте твърд алкохол или сладки алкохолни напитки. Бирата също не е подходяща за пиене, има висок гликемичен индекс.
Не е нужно обаче да се отказвате напълно от алкохола - той е в полза на вашето здраве в малки дози. Ниската консумация на алкохол може да намали риска от диабет 2 степен. Седмичният прием на алкохол обаче не може да надвишава 100 грама. Това са около 14 грама алкохол на ден. Ако пиете червено вино (то има около 12% алкохол), това е около 1 ден и половина на ден. Вино, най-често червено, също се препоръчва да се пие поради съдържанието на биофлавоноиди (ресвератрол), които действат като антиоксиданти и имат положителен ефект върху здравето.

тегло

Миробимбо Морковите, алкохолът остават в тялото ви, докато тялото го изгори, както и получаването на някаква друга енергия.
1 литър вино съдържа 2300 kJ. Така глупаво казано: 2-3 литра вино ще покрият дневната ви доза енергия. Ако не сте яли нищо друго. Вероятно няма да издържите дълго ... .
Но дори 2 кг от него не е лесно да се спечелят. 2 кг мазнина = 60000 kJ счупено 2300 kJ = 26 литра вино. Вероятно не сте пили толкова много ... .
От друга страна, алкохолът вероятно е в състояние сам да унищожи метаболизма ни и по този начин да забави или спре изгарянето и загубата на тегло.

Миро Весели Моркови: алкохолът е енергия, така че ако пиете, той трябва да се има предвид при ежедневния прием. Препоръчителното количество на ден е около деци и четвърт червено, не повече.

Морков Колко дълго алкохолът, по-специално червеното вино, може да спре да отслабва? защото ми се струва, че съм качила още 2 кг със същите хранителни навици. Колко време алкохолът „остава в тялото“?

вещица Може би съм написал твърде трудно, че съм бил на диета. Но не всички все още се радват да гледат как други пълнят сладкиши и все пак трябва да внимавате. Но вчера аз напр. шудла около 6 грама. Дори не знам как го направих. Движих се по цял ден - играх волейбол, имах тренировка по танци, тренирах вкъщи. Хранех се напълно нормално - без сладки, но ядох напр. пълнозърнести розови. По принцип е доста готино. Практикувам и виждам как моята фигура се оформя. В никакъв случай не съм свършил. Все още не ям сладкиши, бял хляб, гледам си въглехидратите, въздържам се да ям късно и ям много. Роден съм с по-силни крака, но коремът ми винаги беше плосък. Ако имам тялото си, но твърдо тяло - въпреки че знам, че никога няма да бъда дългокос костен модел - ще бъда доволен от себе си.

Миро Весели вещица: стига да се притеснявате за диети, просто нямате шанс да отслабнете. трябва да започнете да ядете и пиете систематично, тогава ще се случи това, което чакате. но без аткинсони, гладни стачки и сомарини. приятна пълноценна диета, както е описано в раздела за рационално хранене.

ЕваЕва вещица: Тази статия казва, че: Всяко тяло има биологично определено тегло и с начина си на живот можем да повлияем на това тегло, но само до известна степен. m http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2004072001 m
Слизането под критичната точка на дадено тегло е сериозен риск. Особено когато сте на 14 години.

вещица Имам 158 см и 52 кг. Отслабнах с 5 кг, но теглото ми си заслужава. Често се случва, че когато се движа по цял ден и си позволявам малък дъжд под формата на 1 хълм сладолед, напълнявам. Цяла седмица съм на диета и този уикенд ще спя отново. Не знам как да продължа. Поставих 2 цели: първата се губи до 48, а втората до 44 кг. Искам да го направя до лятото, но се притеснявам, че няма да успея.