изглеждаме

Когато си на 25, все още нямаш представа на колко години всъщност изглеждаш. Ако сте на 35 или над 40 години, този въпрос става все по-актуален.

Когато направих въпросник, в който жените трябваше да ми пишат с какви проблеми (по отношение на външния вид) се занимават или с какво биха искали да подобрят себе си, много от тях заявиха, че искат изглежда по-млад.

Не съм фен на пластичната хирургия и мисля, че можете да решите много неща неинвазивно. Как да го направя? Прочетете.

12 обича да изглежда по-млад

1. ярки и свежи цветове

Черният цвят каца за няколко, може би само зимен тип като Ан Хатауей. Мисля, че само ненужно добавя възраст към жените над 40 години. Особено ако черното се появява на лицето и на голяма площ. Затова се опитайте да изберете по-светли цветове. Ако свикнете да се обличате в черно и не можете да си представите гардероб без него, опитайте се да го оживите с тюркоазен или розов, или жълт шал или бижута. Ако искате да знаете вашите идеални цветове, с удоволствие ще ви кажа в лична консултация.

2. модерни разфасовки и материали

Ако носите неща, които висят в шкафа ви от 10 години, може да откриете, че изглеждате не само по-възрастни, но и остарели и улегнали. Опитайте да заложите на някое модерно парче. Ако разглеждате магазини или разглеждате списание, със сигурност ще се вдъхновите от нещо. Модерна чанта или обувки също могат да помогнат или ако хвърлите кожено или дънково яке отгоре.

3. Елиминирайте цигарите или поне ги ограничете

Прекомерното пушене няма да добави към вашата красота и не само ще навредите на тялото си, но и кожата ви ще се набръчка и зъбите ви ще пожълтеят.

4. внимавайте за храна

Ако намалите въглехидратите (хляб, ориз, тестени изделия) и добавите разнообразни плодове (особено сутрин), зеленчуци и кисело мляко към вашата диета, тялото ви ще ви благодари не само за загубата на мазнини, но и за еластичността на кожата ви .

5. Отпуснете се

Ако сте постоянно под стрес, затрупани сте от притеснения и нямате време за себе си, това ще се отрази и на външния ви вид. Опитайте се да го изключите понякога - отидете на масаж, козметика или кафе с приятел. Добрият сън също е от ключово значение. Ако имате малки деца, опитайте се понякога да помолите съпруга си за гледане на дете или да си намерите помощник и да отидете заедно на вечеря или на кино.

6. хидрат

Правилото за пиене на 2 литра вода на ден се основава на реални познания. Редовното водоснабдяване е важно не само за вашето здраве, но също така има благоприятен ефект върху кожата ви.

7. Грижете се за кожата си

Хидратацията е важна не само отвътре, но и отвън. Винаги премахвайте грима си внимателно и не забравяйте да нанасяте крем за лице вечер. През лятото не подценявайте защитата от слънцето и си вземете крем със защитен фактор.

Можете да прочетете как да се грижите за кожата си в отделна статия.

8. практика

Ако не намерите време за упражнения, опитайте се поне да пропуснете лифта или да слезете от една спирка по-рано и да изминете поне малко разстояние. Или понякога оставете колата у дома. Бързото ходене също може да ви поддържа във форма.

9. Нанесете грим

Погрешно е да мислим, че гримът е за по-млади класове. Това е така, защото ние остаряваме, губим пигмент и трябва да подчертаваме някои характеристики повече, отколкото преди. Не е нужно да ходите изключително боядисани, понякога само малко (линия, червило, скула) и лицето изглежда съвсем различно, по-свежо. За да знаете рецептата за 3-минутен грим, гледайте видеото ми в Youtube.

10. прическа

Една модерна прическа винаги ще подобри външния ви вид, ако се виждат сиви отблясъци или ако носите една и съща прическа в продължение на 10 години или косата ви е заплетена на кок, това няма да добави към вашия чар. Дори добрата дължина е ключов фактор - когато имате по-тънка коса, дългата коса ще изглежда плътно и без обем. Дори късата прическа и агнешката коса в повечето случаи не са идеален избор. В идеалния случай косата е добре подстригана на раменете и особено добре боядисана.

11. излезте!

Дядо ми беше на 85 години, но когато вървеше по улицата, не бихте предположили повече от 60 - той винаги беше хубаво и елегантно облечен, носеше шапка и въпреки че не беше висок, изглеждаше толкова слаб и винаги красиво разтегнат. И дори нова стъпка ще ви помогне да я отложите за няколко години.

12. Настройте се положително

Заобиколете се с приятели, правете това, което ви харесва и изпълнете, радвайте се на малките неща, това може да бъде среща с приятели, пътуване до замъка, до киното, урок по салса или курс по рисуване. С усмивка не само ще изглеждате по-млади и свежи, но и ще имате приятен ефект върху хората.