Наличието на култури в търговските вериги ни позволява да посегнем към плодовете и зеленчуците от изобретението на света по всяко време на годината. Човешкото тяло обаче се нуждае от нещо различно през всеки период. Трябва да предлагаме на тялото витамини и хранителни вещества, които са естествено достъпни по това време. В момента имаме сезон на ябълки, круши и понякога все още грозде.

чиния

Знаете колко полезни те влияят на нашето здраве?

Експертите напомнят, че трябва да „мачкаме“ поне две порции плодове всеки ден. Прекарва го най-добре при десет и преднина. Ако е възможно, домашните плодове ще укрепят имунитета ви и ще можете по-добре да устоите на сезонните вируси. Какво ще кажете за започване на профилактика веднага?

ХИПОАЛЕРГЕННИ КРУШИ

Ако искате оптимално тегло и искате да направите редукционната си диета по-ефективна, поглезете се с поне една круша на ден. Той е много богат на фибри, които извеждат излишните течности от тялото, наред с други неща, ще ви създаде усещане за ситост за дълго време, така че няма да искате да ядете цял шоколад след обяд. J

Крушите също са безопасен плод за децата. Това се дължи на минималния дял на алергените, така че при оптималното количество няма риск от обрив или коремна болка. Просто го натиснете в пандишпанови торти и една здрава десета е на света.

ЗА ЛИЦЕ И УМОРА

Не е останало грозде - било то бяло или червено. И двата вида имат своите положителни характеристики, защо да посегнете към тях поне веднъж годишно.

Вашето тяло също заслужава есенно почистване и гроздето е най-подходящото за него. Червеното грозде има антибактериално действие и се бори срещу вируси и други инфекции. Ефективно почиства кръвта и органите. Единственото нещо, за което трябва да внимавате, е повишеното съдържание на захар. Диабетици - внимавайте.

ЯБЪЛКА КАТО ПРЕВЕНЦИЯ ЗА РАК

Колкото повече популярността на ябълките и крушите намалява. Причината е фактът, че на нашия пазар навлиза голямо количество екзотични плодове, което ни привлича главно със своята необичайност. По смисъл и хранене обаче те изостават.

Например ябълките прочистват тялото, ускоряват храносмилането и по този начин са изключителна превенция срещу развитието на колоректален рак. Ако шефът ви се обади на работа, вземете си ябълка. Също така засяга нервната система и понякога дори миризмата й е достатъчна.

Сигурен съм, че ще се съгласите, че миризмата на ябълков пай е като да бъдеш дете за известно време.