Бягането е най-популярният спорт на нашата планета днес. Повечето хора започват да тичат по прозаични причини: искат да подобрят физическото си състояние или да загубят няколко килограма от теглото си (теглото) и да оформят тялото си.
Те започват от „нула“ и след два месеца изминават осем до десет километра. Популярността на бягане дори на по-дълги маршрути до полумаратон или маратонски разстояния (42 195 метра) бързо нараства.
Плантарната фасция е голяма влакнеста структура с формата на покривка, която започва от вътрешната страна на долната част на петата и минава надлъжно по повърхността на стъпалото, разклонявайки се към всички пръсти, на които е прикрепена.
Почти 50 процента от населението има проблеми с това, не само с бягането. Това обикновено е резултат от щети, причинени от многократно прекомерно или необичайно бягане, ходене, но също и статично натоварване, наднормено тегло и последващо износване от необичайно претоварване.
Това засяга и бременни жени и дами, които носят високи токчета през по-голямата част от живота си, но също така и хора, които работят на крака през значителна част от деня.
Често се случва при бегачи, които започват да бягат боси "от нищото", които изведнъж нямат подметки амортисьори и защита на фасцията. Повторното едностранно натоварване ще причини микроскопски малки пукнатини, върху които ще се натрупа възпаление.
Микротравмата (леки наранявания) и микровъзпалението (възпалителни реакции) са най-често върху петата и в средната част на стъпалото. Усещаме променлива болка от външната страна на петата, откъдето долната част се простира навътре. Не можем обаче да намерим точното място - често боли цялото стъпало. Тогава увреждането/болестта се нарича плантарен фашит.
При бегачите такъв проблем може да възникне с техниката „спри и бягай“, която причинява многократен физически стрес и води до хронично дразнене и възпаление. Внезапното движение на крака с големи усилия - например по време на кацането, може да причини частично разкъсване на лигамента.
Трудностите най-често се проявяват с повишена интензивност на тренировките и по-голям брой състезания за кратък период от време.
Фактор, който играе основна роля при тези наранявания, е обувките, ако не осигурява достатъчна опора за надлъжната дъга на стъпалото и подметката му не поема стрес при движение, особено в областта на петата. Една от най-добрите профилактики на плантарен фашит е функционална ортопедична стелка, която поема удара от удар и е опора за надлъжната и напречната дъга на стъпалото.
При моите пациенти системната ензимна терапия с акцент върху използването на протеолитичния ензим Serrapeptase - естествено противовъзпалително вещество (enterobacterium Serracia E 15) е голямо облекчение и подкрепа в такава трудна ситуация.
Възпалението се облекчава чрез постепенно премахване на пукнатините във фасцията и по този начин облекчава стъпалото с последващо отслабване на подуването на сухожилната покривка.
В действителност, серапептазата насърчава и ускорява зарастването на засегнатата тъкан, като в същото време помага за облекчаване на болката, като инхибира отделянето на вещества, които причиняват неприятно болезнени прояви на по-широко локално възпаление. Началото на неговите ефекти е относително бързо поради безпроблемното усвояване в храносмилателния тракт. В същото време серапептазата се понася много добре в такива случаи, тъй като практически няма известни странични ефекти.
MUDr. Д-р ПАВЕЛ МАЛОВИЧ, каф