този

Ето седем причини, поради които pomelo трябва да се появява по-често във вашата диета.

Помело е цитрусов плод, роден в Югоизточна Азия. Той е малко по-голям от грейпфрут, а месото му е бяло, жълто, розово или червено. Кожицата на плода е зелена или жълта, а плодовете са приятно сладки.

7 причини да ядете помело

Лекува инфекции на пикочните пътища

Витамин С, присъстващ в този плод, повишава нивото на киселина в урината и по този начин предотвратява развитието на бактерии в пикочните пътища.

Прочетете: Инфекция на пикочните пътища? Допълнете лечението с домашни рецепти

Предотвратява анемия

Витамин С увеличава усвояването на желязо в организма. Ето защо е препоръчително да пиете сок от помело с железни добавки.

Прочетете: Анемия: 7 храни, които се борят с нея

Укрепване на костите

Pomelo има високо съдържание на калий, което е от съществено значение за правилното усвояване на основните минерали и поддържане на плътността на калция в костите. Консумацията на помело предотвратява развитието на остеопороза.

Антиоксиданти

Помело е пълно с антиоксиданти. Те спомагат за забавяне на процеса на стареене и предпазват от някои заболявания, включително сърдечни и рак, тъй като помагат за освобождаването на тялото от свободните радикали.

Регулира храносмилането

Помело е богато на фибри, така че редовната диета помага за премахване на храносмилателни проблеми като запек и диария. Ядливата част от помело съдържа около 25% от дневната нужда от фибри, което е добре за гладкото движение на червата. Фибрите също така предотвратяват образуването на хемороиди и рак на дебелото черво.

Прочетете: Три доказани начина за подобряване на храносмилането

Той се бори с рака

Китайците използват нар в много ястия. Кожата на плода е много богата на биофлавоноиди, които са полезни за намаляване на риска от рак на панкреаса, дебелото черво и гърдата. Той предотвратява разпространението на раковите клетки на гърдата, особено като позволява на тялото да елиминира излишния естроген.

Укрепване на имунната система

Помело подобрява имунитета на организма. Когато се консумира редовно, той намалява стреса, бори се с настинки, кашлица, треска, възпаление и белодробни усложнения.