Грациозни движения, стройни извивки, хубава стойка и здравословно самочувствие. Благодарение на танца ще се чувствате и изглеждате съвсем различно.
Танците са идеален вид движение за почти всички. Професионалната танцьорка и собственик на танцовото училище Мирослава Косоринова ни разказа за своите позитиви.
Кога да започнем да танцуваме
Добре е за отслабване, стойка, но и за психиката. Определено си струва да започнете да танцувате. Възрастта не е пречка. Освен ако някой няма по-сериозни здравословни проблеми, може да танцува по всяко време. „Тогава просто го забелязахме. Правим и упражнения с бебета на 11 месеца. На тази възраст все още не може да се говори за танци. По-скоро наблюдаваме здравословното развитие на децата. Развиваме груби и фини двигателни умения, зрителни способности, ритмични и музикални дейности, дейности за сила и координация, възприятие на тялото, планиране на движенията, слухова стимулация и социализация ", казва танцьорката Мирка Косоринова.
„В нашата танцова школа децата от една до три години започват да танцуват. Първите уроци са придружени от родител. Децата имат възможност да се срещнат за първи път в екип, което помага за тяхното социално развитие. Уроците предоставят на възрастния възможност да наблюдава детето в различни движения и социални ситуации и в същото време да го вдъхновява със своите движения “, обяснява той.
На около тригодишна възраст децата са готови да развият ритъм и гъвкавост. Обучението по танци вече може да включва елементи от балет, гимнастика или народни танци. Децата на тази възраст придобиват общ поглед към танца. Не трябва да означава, че ще бъдат танцьори. Такива уроци обаче могат да бъдат и подготовка за други спортове.
След обучението по танци следва специализацията. Детето може да избере народни танци, бални танци, хип-хоп, балет или джаз.
- Танците са движение, което е от полза за детето. Той е особено подходящ от здравна гледна точка.
- Друга причина е социализацията. Не само, че детето има танцово обучение, но и работи в определена общност. Средата е мотивираща за детето.
- Танците водят децата до здравословно социално поведение. Те също така ще научат някои изрази на благоприличие.
- Децата са по-фокусирани. Ако танцуват и имат редовни тренировки, те знаят как да разпределят времето по-добре.
Танцът често е подходящ като форма на рехабилитация. Натоварването се дозира постепенно. „Често се случва клиентите да се консултират с нас, ако могат да започнат да танцуват след различни наранявания. Например, ако някой е счупил ръка или крак, танците могат да му помогнат. Разбира се, при по-сериозни диагнози трябва да се консултирате с Вашия лекар. Гръбначният стълб е по-проблемен, там наистина трябва да бъдете много внимателни “, казва Косоринова.
Танцът е подходящ и за сколиоза. Навремето Мирка също го бягаше. Тя започна с балет и гръбначният й стълб беше в пълен ред. Правилната стойка също е от съществено значение за балните танци.