Изчерпвате ли вдъхновение за вкусни безмесни ястия? В такъв случай не забравяйте да запазите тази фантастична рецепта печени сладки картофи с кускус, тофу и боб. Рецептата отново е много проста и резултатът е наистина изключително вкусен.
В това ястие ще намерите скрит и здравословен спанак, царевица, богата на фибри, чесън, а също и зелен лук. Всички съставки в това ястие са невероятно подходящи, затова препоръчвам да запазите количествата и точните съставки. В краен случай можете да пропуснете сиренето от ястието, но аз лично препоръчвам да го добавите. И ако искате да приготвите тези печени сладки картофи без глутен, използвайте киноа вместо кус-кус. Храната ще има също толкова страхотен вкус и ще бъде още по-питателна.
Печените сладки картофи с кускус, тофу и боб също са идеално ястие, ако искате да приготвите здравословен обяд за няколко дни предварително. От посоченото количество съставки ще излязат до 6 богати порции. Друго предимство на тази рецепта е, че тя е относително нискокалорична - 1 такава порция съдържа по-малко от 500 kcal и 8 g мазнини, докато богата на фибри, протеини, а също и сложни въглехидрати. И дори не говоря за витамини и минерали, те са невероятни в тази храна.
Тази рецепта наистина ми се получи, препоръчвам я на всичките десет!:)
- Здравословно изпечени пилешки гърди с броколи и кисело мляко (снимка рецепта) - рецепта
- Печени картофи със сирене - подходящи за деца от 1 година
- Отлична кайма, РЕЦЕПТИ как да приготвите печена или печена кайма
- Всички грехове на архиепископ Сокол Ново време
- Остарели войски на НАТО и Словакия в Прибалтика