Британски учени проведоха поредицата Експерименти и обясняват, че много хора не могат да отслабнат ефективно, защото са пристрастени към храната, както и алкохолиците и наркоманите. Veksperymentah разделят две групи жени от първата група - жени с наднормено тегло, а другата - с нормално тегло. Сайтът в продължение на две седмици беше даден на ядене на сладкиши всеки ден, съдържащи 300 калории, шоколад, сладолед и други екстри. Група жени с нормално телесно тегло в рамките на няколко дни заявиха, че не искат да ядат повече сладкиши, а жените с наднормено тегло повишават апетита и искат да ядат все повече и повече.

диета

В този експеримент учени установи, че тези жени, които са важни за отслабване при строга диета, са трудни и почти невъзможни. Те чувстват, че постоянният апетит е сладък, няма да сте в настроение и може да доведе до здравословни проблеми.

Тези жени, които искат поръчка бързо и нищо със здравни експерти по хранителни съветиатотувати супа Диета, която може да се яде без ограничения лошо. Всички знаят, че течността изпълва стомаха и оставя малко място за твърда храна. Така че всеки, който иска да отслабне, диетолозите препоръчват да се пие 20 минути преди хранене по половин литър течност. Ако водата веднага се абсорбира в тялото, съдържащите се в тях супи съдържат много хранителни вещества за храносмилането, които изискват много време. След купа супа се чувствате сити за по-дълго от стандартните tverdoyiyizhi. За да намалите апетита си ненаситен не е нужно да преяждате в ежедневната си диета добавете различни супи.

Атрактивност на супената диета и че освен мек и нежен към тялото, той може да постигне осезаеми и бързи резултати. Загуба на тегло понякога до 5 кг. след седмица! Ако искате бързо да постигнете резултати, по-добре е да приготвите супа от зеленчукова супа, но също така ви помага да загубите супа супа с активна телесна маса и риба. Важно е първо да се настроите психологически, за да постигнете желания резултат. Процесът на изгаряне на мазнини просто няма да изчезне, ако в момента не можете да пържено брашно и хляб. Не можете да пиете алкохол и сладки напитки, ако те се наричат ​​диетични и леки.

В момента диетолозите не се съмняват, че хората, които ядат супа Веднъж на ден отслабвайте по-бързо от тези, които ядат твърде много калории, но без супа. Супите ще ви помогнат да отслабнете по-бързо от другите продукти. Тайната е, че супите са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и съдържат много фибри, минерали и витамини. Има много рецепти за супи за отслабване. Най-популярният и ефективен - или лучена супа с целина bonskye. Както подсказва името, основната съставка в супата е лукът и целината. Калорийната супа не надвишава 35 kkall. +100 Hr.продукти.

Рецепта лучена супа или bonskye Отслабнете е следното: продавам малка вилица зеле, 2 бр. Сладки зелени чушки, 6/3 бр. Червени домати, 6 бр. Нарязан малък лук, 2 бр. Моркови, стръкове целина 4, магданоз куп копър . Супата може да се приготви бульон с постно месо, за да се добави един или кубчета зеленчуков бульон. В голяма тенджера със зеле и нарежете всички зеленчуци, добавете вода или бульон от месо, нискомаслено, оставете да заври и варете 10 минути на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. Добавете готварска сол, черен пипер, дафинов лист и други подправки на вкус.

Такива супа те могат да се използват във всяко количество, дори по-добре. Ако ядете строг лук само преди три дни, можете да загубите два кг резултата на седмица, за да постигнете средно 5 кг. Лукът е полезен за прочистване на организма от токсини, възстановяване на водния метаболизъм и подобряване състоянието на стомашно-чревния тракт. Супената диета се толерира, но силен глад, можете да ядете тази супа, когато се чувствате изкушени да ядете. Зелените зеленчуци, билки, целина не само допринасят за разграждането на мазнините, но и уникални свойства, защото съдържат голямо количество фибри, храносмилане, които се нуждаят от много енергия.

Нанесете супа диета Необходими са и менюта и други продукти. Супата не трябва да бъде единствената храна в ежедневното меню. Рисувана диета за деня. Например, първият ден да се ядат някои зеленчуци и плодове, в допълнение към банани. На следващия ден добавете варено говеждо и печени картофи към супата на следващия ден. Не забравяйте да пиете вода поне 2 литра течности на ден през цялото време, въз основа на яденето на супи.

Супа диета Това не трябва да се тълкува като ограничение на храната и по този начин очарователен инструмент, който ще ви позволи да разрешите проблема с наднорменото тегло и да подобрите настроението си. Тежестта на поражението може да бъде настроена само по положителен начин.