През последните месеци на бременността съединителните тъкани стават по-еластични, за да се разширят по-лесно, когато се доставят. Хормоналният естроген не само изпомпва вода, но и помага да я задържите там. Голяма част от натрупаната течност напуска тялото по време на раждането, а останалата част се отстранява през седмицата след раждането, когато хормоналният баланс се промени.
Направете връзка между бременността и отока Ако искате да разберете как можете да ги премахнете, имате нужда от съвет и съвет от лекар. Има възможност да определи връзката на отока с други причини, като високо кръвно налягане или наличие на повишен протеин в теста на урината, което може да застраши вашето здраве и здравето на детето.
Подуване по време на бременност може да възникне при използване на големи количества течности поради недохранване по време на физическо натоварване през лятото, когато е много горещо.
За да предотвратите подуване, да улесните бременността и да избегнете неприятното усещане за подуване, можете да предприемете следните мерки:
- премахвайте и не използвайте тесни пръстени и гривни;
- купувайте обувки за един или повече размери, които са по-големи от тези, с които сте свикнали да носите нормално;
- почивайте до 4-5 пъти през деня в поза легнала настрани, за да осигурите изтичане на течност от краката. Тази ситуация има положителен ефект върху работата на бъбреците - те работят по-ефективно, тъй като нарастващата матка може да възпрепятства нормалния приток на кръв към органите.
Диетата трябва да се преразгледа и да се спазват следните препоръки за премахване на отока:
- ограничете приема на сол, за да предотвратите задържането на вода в телесните тъкани;
- намалете количеството пиене на течности дневно до 1,5 до 2 литра, включително супи и бульони;
- изключете от храненето остри, мазни храни, жадни храни - осолена риба, кисели краставички, зърнени закуски, кочани от царевица и др.
- има повече пресни плодове и зеленчуци, както в пълна форма, така и под формата на салати;
- ядене на зеленчуци, особено магданоз;
- наливайте храна на малки порции, за да предотвратите преяждане. Това е полезно не само за предотвратяване на подуване, но и за предотвратяване на наднормено тегло;
- на интервали между храненията, закуски от пресни плодове, сушени кайсии, стафиди, кефир, кисело мляко.
Какво мога да направя, за да облекча бременността и подуването, как мога да ги елиминирам? Такава диета ще помогне: веднъж седмично да организирате ден за разтоварване - само печени картофи и кефир в неограничени количества. Можете също да използвате извара и кисело мляко в деня на разтоварването.
Предотвратяването на отоци, бременност, е допълнение към горните препоръки, дори при преглед на ежедневието, правилна организация на свободното време, дейности на открито, активна почивка.
Във всеки случай приемайте диуретици за намаляване на отока по време на бременност, без да се консултирате с Вашия лекар: те могат да причинят гадене, повръщане, главоболие, ниско кръвно налягане, загуба на апетит и увреждане на вашето здраве. Обърнете специално внимание на средствата на традиционната медицина. Не всички билки могат да разрешат проблема, като бременност и отоци, а някои са напълно противопоказани по време на бременност.