„Моделирането“ на тялото не е лесна задача. Ако искате да ускорите достъпа до идеала, намерете добър масажист. Ще бъдете изстъргани с ароматни масла, загряти с кремове, след това потупвани, запомнени и гребнете. Долу с наднорменото тегло, от целулита, живее енергията на духа и тялото! Основното нещо - да има търпение.
Следователно идеалният персонаж се нарича съществува главно във вашите мечти. Или корици на списания, но тук трябва да помним, че често това е резултат от възможностите на добре познатата компютърна програма „Photoshop“. В реалния живот такава красота изисква определени жертви, като ежедневен джогинг до близкия фитнес или отхвърляне на вкусен чайник. Колкото по-възрастни ставате, толкова по-трудно е да задържате тегло, отколкото с възрастта, мастната тъкан става плътна. Веднага предупреждавайте: безполезно е да "отслабвате".
Първо, тази мазнина върви много бавно, второ, има голяма вероятност кожата ви да изглежда като издухана топка. Не забравяйте, че всичко се възстановява по различни начини. Има два основни типа женски персонажи: „круша“ и „ябълка“. Собствениците на първия тип проблеми са бедрата и задните части, тъй като тук се натрупват мастни натрупвания. Но за жени с "ябълкови" характери, няколко килограма първо се появяват на кръста и персонажът веднага губи женственост. В същото време мазнините са склонни да мигрират към корема, което веднага добавя няколко размера и добавя няколко години.
Понятието „масаж на тялото“ е доста обширно. Всеки масажист има свой собствен набор от "маркови" техники, предназначени да ви спестят от излишни сантиметри, да възстановят кожата до първоначалната й еластичност, а също и да тонизират или обратно, да отпуснат "закачените" мускули. В хода отидете като ръце и импровизирани инструменти като консерви, мед, камъни и дори бамбукови пръчки. Идеята за масажа като цяло е проста и ясна. Първо, това има определен ефект върху кожата и подкожните мазнини.
Всеки масаж, насочен към корекция на тялото, ускорява метаболизма, премахва токсините, засилва кръвообращението и лимфния поток и бавно, но сигурно унищожава така наречените „мастни капсули“. Кожата също така оживява, става по-еластична и по-гъвкава. Но това не е всичко. Масажи, насочени към коригиране на тялото, увеличаване на метаболизма и толкова „страдание“ на тялото, че то напълно забравя за косата и сладкишите и вместо това изисква зеленчуци, плодове или най-сготвеното пиле.
Пет "плюса" в полза на масажа
1. Това е здравословна алтернатива на диетата и „чудодейните таблетки“. В тялото няма нищо, но се изхвърлят излишните мазнини и отломки.
2. След намаляване на обема, кожата не увисва, а напротив, става гладка и еластична.
3. Масажът засяга не само проблемните зони, но и цялото тяло. Бавно, но сигурно той е настроен на правилната работа.
4. Мускулите по време на антицелулитния масаж също се стягат, така че тялото не само ще бъде тънко, но и стегнато.
5. Килограмите и сантиметрите няма да се върнат както след диета: защото водите нормален начин на живот по време на процедурите.
1. Структуриран масаж (моделиране)
Защо? За намаляване на телесните мазнини. Най-известният начин за ръчно коригиране на символ. Той е най-"крайният". Въздействието тук е локално (имате само проблемни области), но какво! Ролята на масажиста е не само да увеличи притока на кръв и да активира метаболизма, но и да „смаже“ мастните клетки. Ако изпитате пълния курс от 10-12 процедури, ще загубите 5 или дори 12 сантиметра на бедрата и талията.
Първата фаза на моделиращия масаж е доброволна и дори приятна. Първо тялото се затопля със специални кремове, след което се гали и разтрива. Когато мускулите ви са напълно отпуснати, пригответе се да изчакате известно време. След по-малко от пет часа ще бъдете притиснати, остри и вероятно дори биете и това е много забележимо. Възможно е тялото да бъде покрито със синини в рамките на половин час. За да видите първите резултати, препоръчително е да следвате поне 10-12 процедури. Посещението на масажист трябва да бъде поне два пъти седмично, а още по-добре - през ден.
Защо? Изравнете "портокаловата кора" (включително бягане). Този вид масаж често се нарича моделиране. Това е вярно, но само отчасти. Отпускащ, със сигурност не може да бъде повикан, но не е толкова интензивен, колкото неговият „колега“. Подходящият антицелулитен масаж не разгражда мастните клетки, а кара тялото да ги „изгаря“ самостоятелно. Учителят ще се опита максимално да подобри кръвообращението в тези области, защото основната роля при лечението на целулита е да възстанови микроциркулацията.
Сортирането, месенето и нанасянето на покрития се редуват, за да се чувствате добре, но от друга страна топлината ви се загрява толкова много, че температурата в проблемните зони се повишава с няколко градуса. Той стимулира производството на „младежки протеини“ - еластин и колаген, подобрява циркулацията, осигурява лимфен дренаж. За да се увеличи ефектът от изгарянето на мазнините, при масажите се използват различни кремове или серум, които се прилагат непосредствено преди масажа. Те съдържат вещества, които активират метаболизма: силиций, кофеин, екстракти от свинско месо, гинко, конски кестен, тигрова трева, игла, водорасли, витамин А и различни полезни ензими. Някои кремове съдържат аминофилин, вещество, което кара мастните клетки да „изтеглят“ мазнините от себе си. Препоръчителен курс за профилактика на целулита - 1 път на 4-6 седмици, с умерен целулит имате нужда от 5-10 сеанса, 2 пъти седмично. При значителни 3-4 градуса целулит програмата се избира индивидуално
3. Традиционен тайландски масаж
Защо? За да се отпуснете "избитите" и уморени мускули, да премахнете отока и да задържите правилно тялото. Забравете за общоприетите асоциации: уелнес тайландският масаж се прави в дрехи, върху специална масажна подложка, пълна с кокосови стърготини. Първо масажирайте краката си. На тайландски това означава „за познати“. Тогава започва същинският масаж. Пригответе се за това, което се случва с вас, то ще бъде напълно различно от нормалните манипулации. Майсторът натиска върху биоактивните точки, разположени на енергийните линии, леко разтяга и компресира мускулите. Това е като йога и рефлексотерапия едновременно. Легнете и се отпуснете и тялото работи и получава интензивна физическа активност. Ако вярвате на тайландците, два часа подобни манипулации могат да се сравнят с 5 часа натоварване! Ако не сте от тези, които вярват в такава благословия, просто се отпуснете и се насладете. Ако искате да почувствате резултата, имате нужда от курс от 10 процедури.
Защо? За укрепване на кожата и изглаждане на целулита 1-ва и 2-ра фаза. Спомняте ли си как влизате в банки като дете? Масажистката прави същото. Първо той разнася тялото със специални липолитични масла, след това взема чаша, държи горещ тампон върху вътрешните стени и „лепи“ за кожата. След това започва самият масаж - банките се движат по тялото плавни, но силни движения. Това е отлично за зареждане на кожата и добро изтичане на лимфа, което ви позволява да премахнете отока и да унищожите мастните натрупвания.
Резултатът става видим след 5-8 вакуумни масажни сесии.
За бележка на любовницата: среща с антицелулитен вакуумен масаж може да се организира у дома с помощта на верен приятел или любим човек;)
Защо? За да премахнете отока, изтеглете токсините и като друга процедура за лечение на целулит. Лимфодренажният масаж засяга преди всичко лимфната система, която е „отпадъкът“ на нашето тяло. Когато отслабнете и активно се отървете от токсините, недалеч и преди те да се запушат. Така че лимфният дренаж не е лукс, а спешна необходимост. Освен това самата процедура е много приятна. Опитен специалист първо облекчава напрежението и спазмите в мускулите и след това само осъзнава „изпомпването“ на лимфната система. С други думи, получавате лек масаж на дълбоки тъкани, който извършва движения, подобни на светлинни вълни, отдолу нагоре, по протежение на лимфния поток. И тези движения са толкова плавни и меки, че няма да забележите колко сладко ще спи. Между другото, този масаж не само стимулира лимфния поток, но също така има положителен ефект върху нервната система - особено ако работите в състояние на изпълнение, което изисква определено напрежение.
Общият курс на лимфодренажен масаж е 8-10 процедури, които се извършват през ден.