Под формата на напитки, освен вода, в организма влизат и други вещества, които могат да повлияят не само на майчиното тяло, но и да преминат през плацентата или кърмата в тялото на детето. Какво се крие в любимите ни напитки?

пъпка

Вода, минерални води

Те са идеална напитка, която в достатъчна степен ще компенсира загубите на течности. По време на бременност трябва да се предпочитат минерални води с по-ниско съдържание на натрий, като например предотвратяване на подуване и високо кръвно налягане.

Водите, богати на калций и желязо, помагат да се осигури адекватно снабдяване с тези хранителни вещества, които изискват специално внимание по време на бременност и кърмене. Препоръчително е да се редуват различни видове минерални води, за да се предотврати едностранно приемане на някое от минералните вещества.

Традиционен черен чай трябва да се консумира в ограничени количества (1-2 чаши на ден). Съдържа кофеин - около половината от количеството кафе. Черният чай насърчава запека, който все още притеснява много бъдещи майки и влошава усвояването на минералите в червата.

Този ефект също има зелен чай, което, от друга страна, помага за унищожаването на бактериите в устната кухина и по този начин убива причините за кариеса.

Плодови и билкови чайове те имат вкусен и отличителен вкус, дори без подслаждане, като по този начин се избягва прекомерен прием на захар. Те не съдържат кофеин и се характеризират със съдържанието на естествени биологично активни вещества.

Също достъпно чайове с билкови екстракти предназначена за бременни и кърмещи жени, чиито съставки могат да помогнат на майките да се отърват от съпътстващи проблеми по време на бременност и кърмене. Например те помагат да се предотврати натрупването на течност в тялото или стимулират производството на мляко.

Трябва да се помни това не всички билки са подходящи през този период. Трябва да се използват видове с леко действие, напротив, лечебните чайове със силно въздействие не се препоръчват за редовна консумация. Трябва да се редуват различни видове билкови чайове.

По време на бременност пиенето на кафе не е напълно забранено, разрешено е да се консумира в подходящи количества, което е около 2-3 чаши на ден. Кофеинът в по-големи количества дразни както майката, така и бебето и нарушава усвояването на минералите в червата.

Кафето има диуретично действие, увеличава загубата на течности от тялото, така че не е подходяща напитка за утоляване на жаждата. Ако бъдещата майка страда от ниско кръвно налягане, кафето може да бъде от полза.