Писател и експерт /
Здравословно самочувствие, постоянство, разумна мотивация, поставената цел и правилните средства за постигането й (в нашия случай правилната диета, обучение и регенерация). Това определя човек, който трябва да бъде успешен в това, което иска да постигне. Повечето от нас имат поне един от тях. Но за да го получим там, където имаме нужда, трябва да разполагаме с останалите. Какво да правим, когато мотивацията отслабне, самочувствието е загубено, целта е на лице и все още не сме ясни в средствата?
Без значение каква желана цел изберете (отслабнете, натрупайте мускули, увеличете представянето), този път никога няма да бъде без препятствия. И това е само защото пресичаме зоната на комфорт. В някои случаи трябва буквално да го изкачим. А това понякога струва много усилия, при което мотивацията отслабва, особено ако не виждаме дори малък напредък. И започваме да мислим дали правим всичко правилно. Понякога дори променяме стратегията си веднага и резултатът ни става още по-голям. В този момент е важно да се върнете в началото. Трябва да говоря със себе си вътре и да попитам: Защо исках това тогава? Искам ли го сега? Коя беше най-силната ми причина? Имайте предвид тази причина всеки ден. Ако отговорите, знаейки, че искате да продължите, чудесно. Стигнали сте само до момента, в който напускате зоната си на комфорт и е естествено да мислите по този начин. Не се отказвайте и продължете. Резултатите ще бъдат налични скоро.
Харесвате ли уверени хора? Ако самочувствието е в рамките на нормата, със сигурност има някакъв авторитет в колектива. Очаква се да успеят, което обикновено идва рано или късно. Ако искате да се научите да приемате и да отдавате почит, трябва да изградите малко самочувствие. Много хора не вярват. Ако смятате, че сте точно от типа, тогава редовните тренировки (например във фитнес зала) са буквално лек за самочувствие. С успеха самочувствието върви ръка за ръка. И ако тренирате правилно, успехът ще дойде. И този, който е успял, става пред себе си човек, който заслужава самочувствие.
Никога не позволявайте на някой да ви казва, че нямате нещо. Само си помислете колко (може би по-малко способни) хора, преди да сте постигнали въпроса. Защо не опитате и вие? Самото мислене така ви прави позитивист - някой, който се радва да бъде мотивиран. Не позволявайте на негативните мисли да се събират. Ако вече имате самочувствието, от което се нуждаете, единственото нещо, което може да ви счупи коленете, е страхът. Можете да го преодолеете само с добро настроение, което ще възникне от красиви неща. Помислете в главата си, че сте поне един ден по-близо до целта си. Не се унижавайте и не се придвижвайте надолу. Много пъти самият човек е най-големият и строг критик. И много пъти е добре, но само ако можете да работите с него във ваша полза.
Мотивацията никога няма да бъде тук завинаги. Но можем да го подкрепим до последния момент, например като четем статии като тази. Всеки е мотивиран от нещо различно. Ако подкрепяме мотивацията, с времето ще останем с нещо. Той ни оставя последното ключово нещо в пъзела и това е навикът. Благодарение на него ще останем във времена на криза и ще създадем съвсем друг вид зона на комфорт, която естествено ще ни насочи в правилната посока.