Цели, които ни движат напред

От първостепенно значение е да си поставяте цели. Когато си поставяте постижими цели, правите огромна крачка напред. Винаги пишете няколко цели на хартия (на мобилния си телефон), а не само една. Много пъти съм чувал изречението: „Имам мечта, ще се опитам да я постигна“. Мечтите са нещо, което искате отдалечено. Разликата между мечта и цел е, че целта е ясна и сте я написали някъде и предприемате постепенни стъпки за постигането й. Тези конкретни стъпки вече ви придвижват напред и са важни. Пътят към целта е също толкова важен, колкото и самата цел.

мотивацията

Можем да разделим целите на дългосрочни и постижими за кратко време.

Нека разгледаме краткосрочната цел: Ще отслабна с 5 килограма. Пътят към отслабването започва съответно в кухнята. вече в пазарската количка. За тази цел ще изброя храни, които ще купя и ястия, които ще ям. След това ще създам план за обучение за упражнението. Всяка седмица пиша бележка колко тежа и дали наблюдавам промени в тялото си. Тук става въпрос за основната цел, но също така ще напиша: „Състоянието ми се подобри. Ям по-здравословно и започнах да го харесвам повече от нездравословна храна ". Отделните стъпки винаги ще ви движат напред и в други области. Опитвайки се да постигнете една основна цел, ще постигнете много повече цели.

Дългосрочна цел в спорта може да бъде например тази: Ще науча пълни завои с широк хват. В края на тази цел ще работя не само по завоите. Ще трябва да имам здрави рамене, да тренирам правилно мускулите на гърба си, да укрепвам ядрото и освен това ще ставам по-голям и по-силен. Постепенните стъпки към тази цел се състоят от редовно честно обучение, корекции на начина на живот и в ума ви. Трябва да се доверите на себе си и ще постигнете много.

Защо е добре да се мотивирате към спортни цели? В допълнение към новопридобитата сила и по-добро здраве, те също ще ни помогнат да се движим в личните и работните си области. Например, когато слабичко момче стане мъж с две добре дефинирани мускули след 2 години упражнения, това може да му помогне да срещне ново момиче, както и интервю за работа за добре платена работа.

Представете си по-беден мъж, след като се дипломира като средно платен робот (да го наречем Янко), и след първия месец той решава да запише трудни, но постижими цели. 1. Наберете мускулна маса и увеличете силата. 2. Намерете по-добре платен робот. На следващия ден той се обръща към треньора, който му харесва, и урежда тренировки. През първите месеци от обучението си Янко присъства на две интервюта, но се обиди на лична среща, тъй като имаше малко самочувствие и не можеше да се утвърди, въпреки че познанията му бяха над средните. Половин година от първата тренировка Янко наблюдава промените. Той вече вижда в огледалото повече мъже, отколкото тийнейджъри. С новооткрита увереност Янко ще участва в друго интервю и този път е успешен. Благодарение на по-голямото самочувствие той успя да демонстрира знанията си в лично интервю. Тук можете да видите как са свързани някои цели. Най-вече упражненията и правилното влияние на околната среда могат да повишат самочувствието ви и да ви помогнат.

Винаги си поставяйте постижими цели. Непостигането на определена цел може напълно да обезсърчи някого от много други постижения в живота.

Свържете своите спортни цели с лични и бизнес цели. Успехът в една област ще ви помогне и в други области. Ще повярвате само ако наистина го опитате и не се откажете след един месец 😉

Ако имате проблеми с поставянето на постижими цели, напишете ми имейл или съобщение чрез забавна страница и ще се радвам да ви помогна с отговор. Не е нужно да плащате нищо веднага, ще видите каква ще бъде нашата комуникация. Аз също вярвам в това да помагам безкористно на другите.