"С добра диета можете да се борите с високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол и атеросклероза."
TASR, 22 октомври 2012 г. 13:00
За по-ниско кръвно налягане
Някои храни могат да понижат кръвното налягане. Например, редовната консумация на зелен грах може да поддържа кръвното налягане на нормално ниво. Доказано е също, че суровото цвекло помага за намаляване на високото кръвно налягане.
Фибрите се борят с диабета
Много храни също имат способността да понижават повишените нива на кръвната захар, което е подходящо за диабетици. След това в менюто трябва да се появят храни като естествен ориз и пълнозърнести храни, които съдържат много фибри, които забавят усвояването на захарите.
При проблеми с кръвообращението
В случай на атеросклероза, белият хляб трябва да бъде заменен с пълнозърнести храни и храни като боб, грах, леща, домати, цвекло, кисело зеле, краставици, картофи, спанак, лук, чесън, портокали, цитрусови плодове, праскови, фурми, ябълки трябва да се консумира. Препоръчва се също да включите сливи в диетата, под всякаква форма, тъй като те обикновено помагат при проблеми с кръвообращението.
- Можете също така да облекчите проблемите с коляното, като упражнявате.Тези упражнения също ще ви помогнат
- Рафинираните храни и тяхното въздействие върху нашето здраве - Как да отслабнем здравословно и без йо-йо ефекта
- Чернодробните проблеми не се причиняват само от алкохола - Здраве и профилактика - Здраве
- Проблеми с черния дроб - здраве на бутилки с витамини за всички
- За да отслабнете ще ви помогне в спа центъра, хранителна храна Norbi Update