Думата потенция означава способност, способност, сила да се направи нещо. По този начин, сексуалната потентност се отнася до способността за секс, способността да се импрегнира жена. Също така знаем, че ако човек стане импотентен, той губи тези способности завинаги.
Поради възрастта мъжката потентност постепенно намалява и в края на живота в напреднала възраст господата дори не мислят за секс. Тялото е отслабено, а останалата жизнена енергия е насочена към функционирането на жизненоважни органи.
Все още обаче има различни начини, по които можем да поддържаме добър потенциал - силата на мъжа - възможно най-дълго. Прочетете.
Най-добре оценените добавки за подобряване на потентността
- 1,3 € на таблетка
- 30 таблетки
- качествена марка
- 1,8 € на таблетка
- 12 таблетки
- най-добър ефект
- 2,4 € на таблетка
- 12 таблетки
- проверена марка
Какво да ядем, за да увеличим потентността?
Би било идеално да промените добре хранителните си навици "от пода". Някои храни могат частично да се възползват от потенциала. Това обаче не означава, че ядете 5 шишарки на ден за закуска, пържено месо, десета и оловран хот-дог и четвърт килограм лицеви опори с пакет чипс за вечеря, като приемате чаена лъжичка малко полезна храна преди лягане.
В 99% от случаите можем да виним за отслабена потентност и лоша ерекция. Неправилната диета, неподходящото време за хранене, преяждането или гладуването поради липса на време имат голям дял в разстройството. Друг „бонус“ е прекомерният алкохол и пушенето.
Избягвайте поне отчасти любимите си пържени, пушени, консервирани и преработени храни. Заради тях нямате и най-малък шанс да се почувствате във форма и във форма, включително сексуална.
Гинко билоба
Уникално растение, което подобрява налягането, потентността, защитава сърцето, развива мозъчната дейност и т.н. В смисъл на неспециалист това е „всичко“ и наистина всеки трябва да го включва в трапезарията.
Тиквени семена
Цинкът подпомага производството на сперматозоиди, магнезият поддържа простатата в добро състояние. Следователно, вместо картофения чипс, отворете най-близо джоба за семена. Те също така съдържат много минерали, витамини и здравословни омега-3 мастни киселини.
Люти чушки
Популярен афродизиак, подходящ за всеки, който не е възпрепятстван от острия си вкус. Потенциращото вещество обаче не се разделя само по себе си, така че хранителните добавки с екстракт от лют червен пипер изобщо не се разделят, дори когато са изпразнени.
Люти чушки за готвене и в леглото
Джинджифил
Коренът на растението се използва в чайове, при готвене и освен че стимулира потентността, има антибактериални ефекти. Идеален е при настинки и като превенция можете да пиете чай от него ежедневно.
Целина
Друг често срещан зеленчук с поддържащ ефект. Той има много универсална употреба в почти всяко хранене. Можете също да го смачкате суров заедно с тиквени семки.
L-аргинин
Това е ценна аминокиселина, която подобрява притока на кръв в тялото, включително пениса. В храната най-често се среща в млечни продукти, птици и риба (винаги препоръчваме прясна риба, а не консерви).
Проучванията показват, че 5 грама аминокиселина на ден при 6 седмици употреба значително подобряват ерекцията. В резултат на това L-аргининът е честа част от хранителните добавки, които подобряват ерекцията.
Нахут
Сравнително често срещаните бобови растения съдържат достатъчно количество l-аргинин, ефектите от които сме описали по-горе.
Женшен (Panax Ginseng)
Традиционна суровина с ефекти на афродизиак. Най-подходящото лечение за женшен е под формата на чай. Вливате два грама женшен и го пиете поне 3 месеца на ден. Добре е и за жени, които са също толкова окуражаващи. Екстрактът от женшен може да се намери във Вимакс, Канада. Коренът на женшен се смила и се влива в чай или като екстракт от хранителни добавки
Йохимбе
Кората на африканско дърво също помага за подобряване на притока на кръв. Ефектите обаче са относително силни, така че употребата не трябва да се преувеличава. Ето защо, винаги четете внимателно листовката на продукта и не надвишавайте препоръчаната доза.
Кората на дървото Йохимбе
Рибата
В случай на риба е препоръчително да се достигне до онези морски (сьомга, риба тон, скумрия, сардина, морски дарове), които съдържат повече афродизиаци от сладководните. Здравословните мазнини са много полезни при съдови заболявания и постепенно подобряват това състояние. Яжте риба толкова често, колкото можете.
Яжте и: аспержи, ягоди, банани, каперси, чесън и лук, чушки, пикантна горчица авокадо, бадеми и орехи, сусам, мая (добра за разпространение). Изберете карамфил, босилек, анасон и кориандър от подправките.
В допълнение към храната, опитайте тези помощници за резистентност
Упражнения за подобряване на потентността
Съществува набор от упражнения, които значително подобряват жизнеността на мускулите на тазовото дъно. Тези мускули са и една от причините за ниска сила в момента на отслабване.
Дроселирани пръстени на пениса
Отслабената потентност върви ръка за ръка със слаба ерекция. В секс магазина или в интернет ще намерите дроселиращи ерекционни пръстени, които предотвратяват изтичането на кръв от пениса. Той остава в него, така че ерекцията остава стабилна, дори след кулминацията. Уверете се, че го използвате правилно и дръжте пръстена включен максимум 20 минути, какво е достатъчно богато за приятен секс.
Най-честите причини за нарушена потентност
Предполагаме, че отдавна знаете греховете си. В Словакия има много пушачи, алкохолици и бедни вечерящи. Има спортисти и хора с примерен начин на живот. В коя група сте? Ако четете тази статия, вероятно сте в първата група. Махай се оттук!
Пушене
Цигара тук, цигара там и е след ерекция. Вредните канцерогени, катран, тежки метали и стотици чужди вещества запушват спиралите в пениса и разрушават ерекцията и потентността. Бързо и надеждно.
Излишък на алкохол
Известно е, че дори лекар ще препоръчва чаша вино, бира или качествен дестилат всеки ден като част от балансираната диета. Тези, които обичат алкохола обаче, рядко се съпротивляват и издържат само една чаша.
Често срещан словашки феномен е да се напиете максимално. Алкохолът действа успокоително, така че вече няма да имате енергия за секс. След пияни години цялото тяло изсъхва и това разграждане има много значителен ефект върху функцията на пениса.
Затлъстяване
Вредните навици също са склонни да причиняват наднормено тегло, което прераства в затлъстяване. Освен физически негативи, килограмите също ще подкопаят самочувствието ви, което означава, че те могат да бъдат причина за депресия. Отново, това не поддържа потентността. Затлъстелите хора имат редица здравословни усложнения и тялото естествено се опитва да отдели енергия за бягане на по-важни части от пениса.
Последно предупреждение срещу отслабване на потентността
Малко хора разбират (млади мъже почти изобщо) това проблемът с потентността не идва от ден на ден, нито от седмица в седмица. Проблемът се задълбочава постепенно и незабележимо. Той идва с малки, все по-често повтарящи се откази.
В крайна сметка се оказвате неспособни да правите секс, често дори вече не мислите за това. Той просто ще се примири със ситуацията. Времето за правилната промяна е днес и е необходимо да се придържаме към установените промени за цял живот. Не се забърквайте със здравето си!