спермата

Качеството на спермата също причинява проблеми с безплодието. Две бири на ден ще влошат ситуацията. Витамин С, цинк и три дни без секс ще го подобрят.

Мързеливите сперматозоиди не правят разлика между собствениците си. Те имат мениджъри и работници, привлекателни и по-малко красиви. Качеството им се намалява от замърсена околна среда, стрес и начин на живот. Ако решите за лечението им, не очаквайте чудо до два дни. Мъжките полови клетки узряват за 72 дни. Точно същото време е необходимо, за да се отървете от нарушените сперматозоиди и да узреете нови и по-добри в тестисите си. Знаете какво ги убива всички и как да ги излекувате?

Ограничете алкохола
Малките дози алкохол обикновено са от полза за сексуалния живот. Ако обаче прекалите, ще постигнете точно обратното. Алкохолът първоначално изостря сексуалното желание, но когато се стигне до него, вашият воин сгъва ръце, защото алкохолът има депресиращ ефект върху централната нервна система и разширява периферните кръвоносни съдове. В екстремни случаи можете да станете импотент. Редовното пиене влияе отрицателно върху производството на тестостерон в тестисите. Количеството му в кръвта намалява, докато нивото на женския полови хормон естроген се повишава. Изследвания от King's College в Лондон показват, че две бири на ден оказват негативно влияние върху способността за зачеване на дете.

Направете почивка!
Има непряка връзка между честотата на пола и здравите сперматозоиди. Ако мъжът не прави секс и не мастурбира, се казва, че той увеличава тяхното качество и дори количество. Правилото за златната среда обаче важи и тук. Не е необходимо да се преувеличава дори с въздържание, три до петдневното въздържание ще увеличи подвижността и качеството на сперматозоидите.

Антидепресанти и ДНК
Качеството на спермата може да бъде повлияно от употребата на антибиотици. Ще се покаже шест до осем седмици след приемането им. Спермиограмата също се влошава поради употребата на цитостатици и имуносупресори. Мускулестите мъже, приемащи анаболи, също губят сперматозоиди. Някои антидепресанти също могат да намалят мъжката плодовитост. Според американски изследователи, които са изследвали група здрави мъже, приемащи четири седмици антидепресанти. Говорете с Вашия лекар за спирането им или промяната на лечението.

Те се нуждаят от цинк и витамини
Вашата плодовитост също ще бъде стартирана от антиоксиданти, съдържащи се в цитрусови плодове, чушки или спанак и домати. Те могат да регулират вредното въздействие на свободните радикали. Също така трябва да обогатите менюто с цинк. Той увеличава производството на тестостерон и следователно броя на сперматозоидите. Намаляването на техния брой може да се дължи на недостиг на селен. Витамин С подпомага тяхната подвижност, витамин Е подобрява способността на сперматозоидите да проникнат в яйцеклетката. Подвижността на сперматозоидите се увеличава от женшен или пчелно млечице. Можете също така да помогнете, като консумирате смокини, които имат положителен ефект върху производството на сперма. Не забравяйте и режима на пиене.

Няма цигари
Никотинът отслабва способността на сперматозоидите да проникват и оплождат яйцеклетката. За запалените пушачи дори намалява наполовина и преодолява въздействието на замърсената околна среда.

Забравете за бургерите
Обичате ли пържоли, бургери и пълномаслени млечни продукти? Внимание! Испански изследователи са установили, че диета, богата на червено месо и мазни храни, намалява броя на мъжките зародишни клетки и забавя тяхното движение. Ако имате наднормено тегло и затлъстяване, спермата ви ще стане мързелива. По-високият процент на телесни мазнини също води до прекомерно производство на естроген. Според Лин Фрейзър от King's College в Лондон, спермата не се доказва от прекомерна консумация на соя и соеви продукти. Това се дължи на генистеин, фитоестроген, който унищожава сперматозоидите, преди да достигнат яйцеклетката.

Не се стресирайте!
Обикновеният човек е толкова стресиран в днешните забързани времена, че образът на мъх, който винаги и навсякъде може да се превърне в минало. Предприемачите и топ мениджърите се появяват най-много сред безплодните мъже. Пролактинът, секретиран по време на стрес, намалява либидото.

Колелата ги убиват
Можете да загубите шанса да оплодите партньора си, ако пиете поне литър напитка кола на ден. Според датско проучване броят на мъжките зародишни клетки може да бъде намален с до 30 процента. Кофеинът вероятно не е отговорен за загубата на сперматозоиди, но други компоненти в напитката. „Това може да бъде и нездравословен начин на живот, свързан с пиенето на кола“, каза ръководителят на изследването Тина Колд-Йенсен от Rigshospitalet в Копенхаген.

Мобилен телефон от джоба!
Няма нищо по-приятно от това да седиш зад волана в разбиващия се студ и да усещаш как топлината се затопля изпод седалката. Прегретите тестиси обаче няма да му се насладят. Природата много добре знаеше защо ги е поставила извън тялото ви. Температурата в сместа е
3 градуса по-ниско, отколкото в коремната кухина. Ако нарушавате естествената среда на сперматозоидите, като носите тесни дънки, слипове или боксерки, вие коледувате за проблема. Отопляемата седалка в колата, лаптопът на колене, горещата вана или сауната също имат отрицателни ефекти. Има и мнения, че дъбенето намалява производството на сперматозоиди. В допълнение към топлината, лаптопът излъчва високочестотна радиация точно като мобилен телефон. Затова по-скоро забравете да го носите в джоба на панталона си.

Здравословно колоездене?
Любител ли сте на двуколесен татко или подобрявате фитнеса си на стационарен мотор? Вашето хоби може да ви лиши от плодородие. Намалената нежност на гениталиите, проблеми с ерекцията и болка и дразнене на кожата поради прегряване и пара може да ви притесняват. Мъжете, които карат велосипеди често, могат да бъдат изненадани от намаленото производство на сперматозоиди. Дори не е нужно да сте професионален състезател. Просто сложете 40 километра на ден. Велосипедната седалка е в пряк контакт с перинеума и фините структури зад него. Това е мястото, където се свързват нервните окончания и където влиза кръвоснабдяването на тестисите и пениса. Повишеното триене и натиск в тесните панталони за колоездене причиняват микротравми на тестисите.

Диабет и щитовидна жлеза
Фертилитетът при мъжете може да бъде неблагоприятно повлиян от диабет или проблеми с щитовидната жлеза. Производството на сперматозоиди се влияе от хормонални нарушения, вродени малформации на гениталиите, като например спускане на тестисите в гръбначния мозък или генетични причини. Намаленият брой на сперматозоидите може също да ви притеснява след нараняване на тестисите, рак, преодоляване на паротит или варикоцеле. Внимавайте за генитални инфекции. Спермата може да увреди уреаплазмата.

Спермиограмата не боли
Най-честата причина за мъжкото безплодие е недостатъчното производство на нормални подвижни сперматозоиди. Техният брой се определя чрез обикновен преглед, спермиограма. Лекарите препоръчват два до пет дни сексуално въздържание, преди да го приемете. Обаче не по-дълго, защото тогава качеството на спермата намалява. Получавате еякулат, като мастурбирате в специална стая.

За да могат вашите зародишни клетки да могат да се оплодят, те трябва да имат определени параметри. Най-важни са концентрацията им в еякулата, броят на подвижните сперматозоиди, качеството на тяхното движение и форма. В един милилитър еякулат трябва да има двадесет милиона сперматозоиди, за да може да се оплоди яйцеклетка. Тяхната ниска подвижност, дори и в добър брой, може да означава невъзможност за преминаване през слуз на шийката на матката до точката на свързване на сперматозоидите с яйцеклетката - фалопиевата тръба. Ако сперматозоидите са с неправилна форма, те изобщо не могат да проникнат в яйцеклетката. Изследването обикновено се извършва на работни места с асистирана репродукция. Не се нуждаете от препоръка, подгответе около 10 евро.

Пазете се от подкисляване
По-рано учените установиха, че скоростта на сперматозоидите влияе върху рН средата в тялото. Колкото повече тялото на мъжа е прекисено, толкова по-бавно е спермата му. „Ние сме една стъпка по-близо до контрацепцията за мъже. Също така да се намери начин за ускоряване на по-бавните сперматозоиди и лечение на мъжкото безплодие “, обясни Алън Пайси от Университета в Шефилд.

Суперспермите са заплаха
Те са изключително бързи и стигат до финалната линия наведнъж. Въпреки това, дори твърде добрите сперматозоиди нямат гарантиран шанс за успех. Обратната крайност на мързеливите им приятели обаче е по-скоро в ущърб, отколкото в полза. Яйцето не може да се справи с нападението на оплождането с няколко сперматозоида наведнъж. Проблемът за „суперспермията“ беше посочен от израелския експерт в областта на еволюционната биология Орен Хасон. Според него това е друг от ключовите фактори, отговорни за мъжкото безплодие. Защо спермата на някои мъже е твърде твърда? Отговорът се търси в промените, които се случват в женските тела. Тяхната защитна линия на репродуктивната система е по-силна, отколкото в миналото. Отнема добре спермата, за да стигне там, където е. Мъжкото тяло реагира естествено, като произвежда по-способни, по-твърди сперматозоиди.

Колкото по-скоро, толкова по-добре
Биологичният часовник отчита и силния пол. Колкото по-възрастни сте, толкова по-мързеливи са вашите сперматозоиди. След около тридесет и петата година производството им също намалява.

Интересни факти за спермата
➤ узряването на сперматозоидите продължава 64 до 72 дни, броят им в 1 ml еякулат е 20 до 100 милиона,
➤ за оплождане на яйцеклетка, 1 ml еякулат трябва да съдържа най-малко 20 милиона сперма,
➤ зрелите сперматозоиди са дълги до 70 микрометра,
➤ средната скорост на сперматозоидите в еякулата е 10 - 60 микрометра в секунда, в тялото на жена те оцеляват 1 до 4 дни, за да достигнат сперматозоидите до яйцеклетката, те трябва да направят вълнообразно движение на камшика 20 000 пъти
➤ изминава разстояние по пътя към яйцето
от 7,5 см до 10 сантиметра.

Експертно мнение
MUDr. Игор Бартл, Urologická ambulancia FNsP Братислава-Ружинов
Засега можем да повлияем на сперматогенезата само с витаминни, следови и антиоксидантни препарати. Сперматозоидите се повлияват положително от коензим Q 10. Това може да доведе до увеличаване на броя на мъжките зародишни клетки и до подобряване на тяхната подвижност и по този начин до повишена вероятност за оплождане. Микроелементът цинк подобрява плътността на сперматозоидите и повишава нивото на тестостерон, важно за тяхното узряване. Селенът и глутатионът са два високо ефективни чистача на свободни радикали. Подобно на витамин Е, те имат положителен ефект върху подвижността на мъжките зародишни клетки. В допълнение, витамин Е увеличава способността на сперматозоидите да оплождат яйцеклетка, засягайки структурата на флагела. Аминокиселината L-аргинин също има положителен ефект върху подобряването на броя и скоростта на сперматозоидите, енергийният субстрат е L-карнитин. Фолиевата киселина има важна роля в сперматогенезата.