Уморихте ли се да правите една и съща закуска всеки ден? Имаме съвет за вас относно оригинална, здравословна, сладка рецепта, която ще зарадва цялото семейство. Той е особено подходящ за уикенда, когато имате повече време за приготвяне, но ще зарадва и следобеда като вкусен десерт. Ще получите и деца за вкусна палачинкова торта, докато им сервирате домашна овесена каша с банан и какао. Истинско сладко удоволствие за малки и големи:-).

Какво ще ни трябва?

  • 150 г овесени ядки
  • мляко (около 300 - 400 мл - за наливане на люспи)
  • 2 яйца
  • 3 банана
  • какао
  • кокосово масло

Как ще продължим?

1. Вечер изсипете мляко в овесените ядки в купа и оставете да набъбне за една нощ. Сутрин добавете 2 яйца към люспите и разбъркайте масата в гладко тесто с потапящ миксер. Ако е необходимо, можете да удебелите тестото с люспи или да разредете с мляко.

2. Постепенно пържете палачинки на малко кокосово масло.

3. Във втората купа разбъркайте бананите с вилица и добавете какао на вкус. Ако искате, можете да добавите и шоколадов протеин. С това вещество намазваме отделни палачинки и го наслояваме една върху друга.

4. Нарежете готовата торта на триъгълници и сервирайте.

ТИП: Не се колебайте да го опитате с това, което харесвате - фъстъчено масло, накълцани ядки или домашно сладко също са страхотни. Сега обаче препоръчваме сервиране с пресни сезонни плодове, които имаме пълни градини:-).

овесена

И фантастична закуска за гладни хора от всички възрасти е на масата. Добър апетит:-).